【如何教寶寶吃飯】如何讓寶寶愛上吃飯

養生之道網導讀：

瞭解如何教寶寶吃飯對寶媽極為重要，那麼如何教寶寶吃飯？瞭解如何教寶寶吃飯並不困難。

如何教寶寶吃飯

寶寶從6～7個月開始，就對手抓食物很感興趣了，爸爸媽媽可以訓練寶寶自己抓東西吃。 10個月時，寶寶的手指比以前更加靈活，大拇指和其他四指能對上指了。因此，寶寶基本可以自己抓握餐具，取食，已經具備了自己吃飯的能力了。

10～12個月是寶寶開始學習自己進食的最佳時機，此時讓寶寶自己動手吃飯，可以增加寶寶對吃飯的興趣，有利於培養寶寶良好的飲食習慣。

要培養寶寶使用餐具的能力，首先就要為寶寶準備一套小餐具和餐桌椅。寶寶的餐具應當不怕碰撞，不易破碎，並且無毒、無害。餐具和餐桌椅的邊緣最好要鈍一些，以免寶寶在吃飯的時候磕碰到。

餐桌椅位置應該相對固定。剛開始時，寶寶可能會搞得桌子上、地上都是飯菜，父母不能因此而剝奪了寶寶自己學習吃飯的機會。

要有意識地培養寶寶自己吃飯的能力。得手把手地訓練孩子自己吃飯。即使吃得不順利也不要緊，鋪上一張塑膠布，多讓孩子練習練習就好了。

飯前一定提醒寶寶先將手洗乾淨，如果孩子想在餐桌上拿食品，就讓他自己拿著吃。喝水、牛奶、果汁時儘量用杯子，開始時可少放些。

開始時肯定會嗆著或灑得到處都是，但要是總認為太髒而不讓孩子自己動手的話，孩子將來也不會自己動手，而且極有可能影響到孩子獨立、自理性格的形成。

在培養寶寶自己使用餐具時，父母也要注意，不要讓寶寶吃得太多，因為多吃極有可能造成寶寶肥胖，並且加重胃腸道的負擔，使寶寶出現消化不良、吸收障礙，甚至是腹瀉等。

如何讓寶寶愛上吃飯

1、家裡少買點零食，平時讓寶寶少吃點零食，並做到飯前1個小時不吃東西。牛奶的量減半，以三餐為重點。

2、平時多帶寶寶出去走走，多和小朋友玩玩，多吃富含纖維的食物，促進腸胃蠕動，餓了飯量也就大了。

3、培養寶寶良好的進餐習慣，平時給寶寶看一些關於進餐的動畫片並無意識地引導寶寶要吃飯（例如：小狗愛吃骨頭，吃了骨頭它就長得壯壯的，寶寶要吃米飯，才能長大、長高），讓寶寶規範進餐，不能邊吃邊玩。

4、製造良好的用餐環境，家長做好榜樣示範，在寶寶面前津津有味地吃，跟寶寶說“這個很好吃，很香”等，並給寶寶足夠的進餐時間，剛開始先給寶寶裝少量的飯菜，讓寶寶吃完，如果寶寶吃完了，要及時地給予鼓勵。

5、給寶寶的菜儘量切小塊，煮爛，經常變換花樣，變換造型，吸引寶寶的注意，讓寶寶喜歡上美味、漂亮的飯菜。另外可以給寶寶準備可愛的餐具，提高寶寶用餐的欲望。

6、如果寶寶生病了，儘量給寶寶準備清淡的飯菜，等身體好了，多鍛煉，胃口就會好轉7、多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發育，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。嚴重者也可以服用第三代補鋅產品，新稀寶片，它活性高，吸收較好。

細心呵護健康成長。