大齡女性孕前準備_大齡婦女孕前準備

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大齡女性孕前準備有哪些嗎？大齡女性若想懷孕的話，在懷孕前一定要做好充足的孕前準備工作。那麼，大齡女性孕前準備有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

大齡女性孕前準備

1.秋季懷孕最好，可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。

2.孕前、孕期勤檢查，孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。

3.少提重物護子宮，子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

4.做充足的營養準備，每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

5.少吃甜食，大齡准媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

6.餅乾、饅頭緩解嘔吐，在孕早期，大齡孕婦的噁心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅乾、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然後再進食。

7.每天保持充足的睡眠，充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

8.深呼吸緩解產後抑鬱，孕婦年齡越大，產後抑鬱症的發病率越高，這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放鬆情緒，當感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調整到最佳狀態，接受分娩過程的考驗。

大齡婦女孕前準備

1、35歲以上的孕婦我們稱之為高齡孕婦，由於她們這個年齡的特殊性，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率要明顯增加，所以高齡產婦需要做好孕前準備工作。

2、高齡產婦要做好心理準備，高齡產婦孕前進行優生諮詢，瞭解自己需要注意些什麼，有針對性地提前做好心理上的準備工作。

3、夫婦雙方做次全面體格檢查，積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要待病情控制後才好受孕。

4、戒煙戒酒，這一點是必須要做到的，因為吸煙、喝酒可使精子、卵子的品質下降。同時保持心情愉快，身體健康。如果以往有病，應積極治療，治癒後再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。

5、夫妻雙方在計畫要孩子前停服口服避孕藥，改用工具避孕，以避免藥物成分對胎兒產生不良影響。

6、為了避免胎兒發生神經管畸形，高齡產婦在孕前應按醫囑補充葉酸，葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

7、高齡產婦飲食搭配需合理，如果婦女本人是過敏性體質，孕前不要吃花生或花生製品，這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都儘量減少攝取。

8、注意鍛煉身體。平時適當的鍛煉身體，增強自己的體質，加強抗免疫能力，以便優生。例如，夫妻一起跑步等。

9、高齡產婦應該儘量減少電腦前的工作，即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己，因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應儘量關閉電腦，或每一小時左右到室外活動一會兒，都會減少電腦的危害。

10、在孕前準備階段直至哺乳期都儘量減少化妝，避免染髮，不塗指甲油。因為化妝品中的鉛可以經皮膚黏膜吸收，產前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織，以致影響兒童期的體格和智力發育。

高齡女性孕前需要怎麼做呢？

大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加，所以需要在孕前要進行優生諮詢。

應戒煙戒酒，保持心情愉快，身體健康。若以往有病，應積極治療，治癒後再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。

注意補充葉酸，葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

準備受孕時還應儘量避免預防接種。

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