天熱寶寶易感冒 防護3要3不要

養生之道網導讀：

天熱寶寶易感冒防護3要3不要寶寶都愛出汗，因為他們新陳代謝快、活潑好動。特別是到了夏天，天氣炎熱，寶寶只要稍微運動下就會

天熱寶寶易感冒 防護3要3不要

寶寶都愛出汗，因為他們新陳代謝快、活潑好動。特別是到了夏天，天氣炎熱，寶寶只要稍微運動下就會“汗如雨下”。此時，一旦招風，他們便會“著涼”感冒，出現流涕、咳嗽等症狀。

出汗後，身體的毛孔都處於打開狀態，寶寶一旦吹風，就容易生病。為此，媽媽要注意4“要”3“不要”：

3“要”

要立即擦乾：

寶寶出汗後，一定要用幹毛巾及時將他的身體擦乾，並更換乾爽的衣服。

要保持室溫恒定

：

天熱時，室溫高建議使用空調，並讓室溫維持在24℃～26℃（注意不要頻繁開關空調）。氣溫較高時，將溫差調至6℃～7℃左右；氣溫不太高時，將溫差調至3℃～5℃。

要注意補水：

出汗多時很容易丟失水分，家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜、喝溫開水，以補充身體所需水分。此外，鋅會隨著汗液排泄，寶寶若經常大量出汗，媽媽可以在飲食中適當增加含鋅量高的食物。

3"不要"

不要馬上洗澡：

即使寶寶滿身臭汗也不要馬上洗澡，應等汗水幹了之後再洗。

不要脫光衣服：

可以先休息一會，等到擦乾身體或落汗後再脫衣服。

不要立即吹風扇/空調：

帶汗吹風/空調（特別是直吹）時，“涼氣”特別容易入侵身體。同理，給寶寶洗完澡也要擦乾全身才能吹風扇/空調。

寶寶受風著涼感冒 對症護理有4招

寶寶出汗後，如果還是不小心受涼感冒了，媽媽一定要加強護理，幫助寶寶儘早恢復健康。

打噴嚏

這是身體受“冷刺激”出現的正常反應，若無其他症狀一般無需處理。

流鼻涕

用衛生棉簽沾適量橄欖油或加熱後冷卻的芝麻油，輕輕塗抹在清潔後的鼻腔內粘膜上，可減少分泌物分泌。

鼻塞

將溫毛巾放在寶寶的鼻部熱敷，同時慢慢按摩鼻子及鼻翼兩邊。或者用吹風機最小檔暖風，保持一定距離（以免熱風灼傷皮膚）吹寶寶的頸後和兩肩胛區域，也可有效緩解鼻塞症狀（小寶寶若不配合、哭鬧應立即停止）。

咳嗽

若為乾咳，3~12個月的寶寶，可以給他們喂溫水或蘋果汁（每次5~15ml，每天4次）、1~6歲寶寶臨睡前喝2~5ml蜂蜜來治療。若為有痰咳嗽，家長要給寶寶多飲水、多拍背、並注意增加空氣濕度，幫助寶寶拍痰。

小提醒

室外涼爽時，多帶寶寶去戶外

夏天天熱，媽媽不要因為怕寶寶“熱傷”，讓他整天待在空調房裡。每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，讓他適應室內外的溫度差，可以提高身體的適應能力。