寶寶夏天喝什麼湯 推薦三款靚湯去疾病

夏季是個出汗多的季節，大人運動多所以出汗多，寶寶也不例外，雖然寶寶不像成人一樣要勞作而多出汗，但是由於寶寶喜歡動來動去的，加上自身免疫力比較低下，因此出汗過多很容易造成營養流失，導致各種疾病的發生。夏季出汗多，胃口相對也比較差，因此湯水在夏季是不錯的選擇，既可以開胃，又可以補充流失的營養。那麼寶寶夏天喝什麼湯好?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

一、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗淨，去除內臟

2、綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內，用清水5碗，約煮4小時，調味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對面疤和水痘亦有療效。

二、白蘿蔔排骨湯

材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3釐米大小，白蘿蔔滾刀小塊;

2、先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿蔔，熟爛後加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用於治療小兒厭食症。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿蔔排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、薑、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段，把雞蛋打散備用;

2、用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;

3、隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點： 少放鹽少放調料，以防寶寶咳嗽，對心臟發育不利，也會增加飲水量，增加腎臟負擔，同時要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營養豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發揮想像力，什麼湯都行。