寶寶夏季降暑勿忘保暖

既要降暑又要保暖，聽起來矛盾，其實不然。

寶寶對溫度變化十分敏感。這是因為寶寶各組織器官發育尚未成熟，體溫調節中樞尚不健全;相比大人，寶寶皮膚較薄，散熱多、產熱少，因此過高或過低的環境溫度，寶寶的身體都會作出直接而迅速的反應。

如果環境溫度過高，或者給寶寶穿得太多，寶寶會大汗淋漓。如果不及時擦乾汗液，換上乾淨透氣的衣服，將會產生痱子等夏季常見病。當體內產生的熱量無法散發而導致體溫升高，有時還會引起脫水熱，嚴重者甚至會因為高熱抽筋。

當環境溫度過低，或者疏忽穿衣保暖，則會導致寶寶感冒，引發胃腸疾病。所以，即使天氣炎熱，也不能忽略寶寶的保暖問題。

大人感覺熱，就吹空調、喝冷飲，感覺涼了就穿多件衣服保暖。這些方法對於寶寶而言過於“簡單粗暴”，但許多家長樂此不疲，直接套用。比如有的家長帶寶寶出門，“貪涼”突然走進空調房，大人感覺神清氣爽，但室外室內冷熱穿插，寶寶卻受不了;也有家長矯枉過正，只知保暖，長袖衣服、襪子把寶寶捂得嚴嚴實實，這樣寶寶也同樣難受。

總之，降暑保暖並非一蹴而就，而要投入持續的注意關注寶寶的變化，配以科學的方式方法，才能寶寶舒心媽媽安心。

寶寶保暖三大部位：頭肚腳

一般來講，夏天室內溫度最好控制在24℃～26℃較為適宜。如果空調調低，就要適當給寶寶添加衣服，穿衣蓋被以寶寶溫暖而無汗為標準。

寶寶保暖要特別注重頭部、肚子和腳三個部位。寶寶的頭部散熱快，腸胃特別薄弱，雙腳血液迴圈較差易受涼，這三個部位對溫度的變化格外敏感。一旦受涼，容易感冒，甚至引發肚疼、腹瀉等腸胃不適。因此，要及時給寶寶腦袋擦汗，給寶寶多穿件背心或肚兜防止腹部受涼，雙腳穿上薄襪子。家長需要謹記，切勿讓空調或風扇對著寶寶吹。

保暖同時注意保濕。空調房乾燥，環境保濕，可以嘗試在房間放一盆水，或者用加濕器或灑水拖地的方式加濕。房間也要適當開窗透氣，保持陽光充足;孩子在空調房活動，需要提醒孩子多喝水，補充水分。尤其酷熱難耐的夏天，大量的出汗後，如果不及時補充水分，會導致小孩子脫水甚至更嚴重的情況。可以喂些淡鹽水給寶寶，補充流失的鹽分。同時多吃些新鮮水果蔬菜，均衡營養也補充水分。