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寶寶不愛喝水怎麼辦 媽媽應對有妙招

寶寶不愛喝水怎麼辦?這估計是困擾很多家長的育兒問題!甚至有些家長因為寶寶不愛喝水,就光給寶寶買飲料喝,這樣的辦法是很不可取的。今天小編就為大家分享讓寶寶愛上喝水的妙招,爸爸媽媽們接招吧~

一喝白開水對寶寶的重要性,水能用飲料代替嗎?

兒童體內的水分比例比成人高,而且年齡越小,水在人體內所占的比例越高。新生兒體內水分約占體重的80%,出生後一個月占75%,嬰兒期占70%,學齡兒童約占65%,成人占60%。由於小兒生長迅速,新陳代謝旺盛,相對來說需水量較大。兒童體內水分不足,不但影響發育,而且容易患上疾病。

由於白開水沒有味道,很多寶寶都喜歡喝飲料。飲料種類繁多,雖所含成分不同,但絕大多數都含有糖。少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力,但是過多的糖分會使血糖升高,從而影響控制饑飽的中樞神經,使人有飽腹感。孩子的自控能力差,他們更願意喝那些含糖的甜滋滋的飲料,結果導致正餐不好好吃,直接影響了身體的健康發育。

長期用飲料代替白開水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症等疾病以及對成年後男性生殖能力產生影響。

不適合寶寶喝的

碳酸飲料:這類飲料通常是由糖、水、檸檬酸、小蘇打和二氧化碳加工製成的,有些還會添加香精、色素、咖啡因,常喝會影響寶寶的生長發育。

果味飲料:這類飲料通常是由糖、水、香精、色素和少量的水果原汁加工製成的,不同於新鮮現榨的水果汁,沒多少營養成分。

補藥型飲料:這類飲料通常打著“益智、保健”之類的旗幟來吸引大眾,但是飲料中會含有藥物成分,不主張給寶寶喝。

礦物質飲料:這類飲料不含糖,但卻含有一定量的微量元素和礦物質,在沒檢查出寶寶的身體是否缺少這類元素和礦物質的時候,不要給他常喝這類飲料。

乳酸飲料:這類飲料的口味雖然很好,但其中牛奶的含量卻很少,主要成分是糖、香料和水,營養價值有限。

適合寶寶喝的

白開水:白開水清澈透明,具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力。 此外,白開水還能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止寶寶中暑。

自製果蔬汁:現榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿蔔汁,現做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。冬瓜汁還有清熱解暑的功效,這些自製的果蔬汁都可讓寶寶適量飲用。

二寶寶缺水的信號指示和不同年齡段寶寶對水的需求量

(一)寶寶缺水的信號指示

細心的媽媽會發現,寶寶口渴了會發出一些信號:

·如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足,這一點是寶寶缺水的首要表現;

·寶寶濕尿布的次數減少,尿液變黃;

·大便變得乾燥,硬結;

·水分不足,胃腸道分泌的胃液減少,影響寶寶食欲;

·嚴重缺水時,寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

·嚴重缺水時,寶寶哭鬧的眼淚相對減少,或是沒有眼淚。

提示:人體缺水的信號是口渴,但對於寶寶而言,不能等到他喊口渴時再喝水。因為,寶寶愛玩,不會記得自己已經口渴了,等到要喝水時已經晚了,尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。

(二)不同年齡段寶寶對水的需求量是多少

寶寶年齡越小,需水量相對越多,喝水的次數也越多。你可以根據寶寶的年齡和體重來計算每日的需水量:

0~0.5歲寶寶需水量(ml):體重(kg)×173(ml)

這個年齡段的寶寶每日的補水量=寶寶每日的需水量-餵奶量。應該分多次喂給寶寶,讓寶寶養成愛喝水的好習慣。

0.5~1.0歲寶寶需水量(ml):體重(kg)×158(ml)

1.0~3.0歲寶寶需水量(ml):體重(kg)×128(ml)

1歲以上的寶寶,由於每天都會從飲食中攝取一定量的水分,如水果、米飯、湯等,所以這個年齡段的寶寶每天的額外補水量應控制在1200毫升左右。

(三)正確補水要點

·應時刻提醒寶寶喝水,不能等寶寶想喝水時再補充。因為出現口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡,機體已經開始脫水。

·一次性大量飲水不利於寶寶健康,應少量多次。因為一次性大量飲水會影響胃腸功能,並使得機體血液稀釋,水電解質失衡,影響代謝。

愛心叮嚀:如果寶寶腎功能不好,不能大量飲水,否則會加重腎的負擔,出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

·飯前不宜大量飲水,會沖淡胃液,不利食物消化,而且會擴張胃容積,增加胃的飽脹感,影響食欲。

·飯後不宜大量飲水,胃內的食物很容易被水分浸脹,食物在水的作用下體積增大,不易於消化,給寶寶帶來不適感。

·睡前1小時停止飲水。睡前不提倡大量飲水,因為飲水後會產生大量的尿液,增加尿床次數,影響寶寶的睡眠品質。

三父母對待寶寶喝水的態度該怎樣?

1、在對峙中不能示弱

當孩子吵著非飲料不喝時,家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字,很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等),否則家長不必太焦慮。

2、父母的立場要一致

覺得對的事,就要堅持立場。因此家長必須溝通好,千萬不要發生“跟媽媽要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。對寶寶喝白開水一事千萬不能輕易妥協。

3、身教重於言教

自己喝著可樂卻要孩子多喝水,沒有說服力,孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的,他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝,自然就學著喝水。倘若寶寶看到爸媽經常到冰箱找飲料喝,就算當面不敢,背地裡也可能偷偷暢飲。

四9招讓你的寶寶愛上喝水

1、和寶寶玩喝水遊戲。先喂寶寶喜歡的玩具喝,媽媽又喝一口,裝得好好喝的樣子,再到寶寶喝了。那時候寶寶都會很乖地喝,寶寶喝了就跟她說“真乖”,她會很開心的。

2、家裡不存飲料。既然想讓多喝水,就不要讓孩子喝飲料。首先家長要做到不買飲料,也不在家裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。

3、甜味白開水。在白開水裡放上一片蘋果片或者梨片,稍等片刻,讓白開水裡有著自然的甜味,也許會讓寶寶有嘗試的欲望,至少不會排斥。

4、更換喝水杯子。寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛,家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子,輪換著喂寶寶喝水,或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝,這會讓他們覺得新鮮有趣,喜歡上喝水。

5、讓寶寶在家動手,適當鼓勵。如果寶寶喜歡自己動手,就讓她自己倒水喝,或者一點點地倒到杯子裡,讓她自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀,適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、羊群效應。帶寶寶到外面多和其他寶寶接觸,準備一瓶水出門,看到其他寶寶在喝水時,也遞上水讓寶寶喝,一般都能如願。

7、讓寶寶愛屋及烏。每個寶寶心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像來編故事。例如,寶寶喜歡天線寶寶,就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

8、玩水時喂水。幾乎所有的寶寶都愛玩水,也可以選擇在寶寶洗澡的時候喂她喝大半杯水,寶寶玩得開心時,一定不會拒絕。

9、開始喂調稀的果汁,每次都比上一次稀一點,讓她慢慢適應淡淡的味道。

五給寶寶喝水的禁忌

1、忌飯前喝水

飯前喝水會導致寶寶的胃液被稀釋,不利於食物的消化,胃被水撐得鼓鼓的,容易影響食欲。

正確的做法:飯前半小時可以讓寶寶喝少量的水,以增加唾液的分泌,幫助消化。

2、忌睡前喝水

寶寶在睡前喝水,一夜下來容易多尿,從而影響睡眠品質。

正確的做法:睡前1~2小時內喝,睡前記得讓寶寶排尿。

3、忌口渴時狂喝水

寶寶在活動後會極度口渴,常常喜歡猛喝,這樣容易促使血液濃度驟降,增加心臟負擔,也可能造成急性胃擴張。

正確的做法:先給寶寶喝少量的水,讓他休息一會兒,再給他喝適量的水。

4.忌喝冰水

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化功能,甚至會引發腸痙攣。

正確的做法:控制好水溫,最好給寶寶喝30℃左右的溫開水。

5、新生兒不能喂過甜的水

新生兒可以在兩餐之間喂點糖水,但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準,自己嘗過後覺得甜才算甜。

其實,新生兒的味覺要比大人靈敏得多,大人覺得甜時,他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的,用高濃度的糖水喂新生兒,最初可以加快腸蠕動,但不久就轉為抑制作用,使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。

六給孩子喝水的學問:按季節區別進行

1、春季飲淡鹽水

春天天氣漸漸轉暖,空氣潮濕,細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽,讓幼兒飲用,有預防上呼吸道感染,減輕咽喉疼痛的作用。

2、夏季飲涼開水

夏天天氣炎熱,人體容易出汗,因此要備足涼開水,以便讓孩子在活動後及時補充水分。

3、秋季飲溫開水

秋高氣爽,氣候乾燥,幼兒在戶外活動時容易感到口乾舌燥,很想喝水,這時給孩子喝的水不要太冷,也不能太熱,以溫開水最佳。有的孩子從小就喝涼開水,像日本小孩連奶也喝涼的,只要孩子適應就沒有問題。

4、冬季飲稍熱的開水

冬天天氣寒冷,有的幼兒不願意喝水, 這不利於身體的代謝。這時可讓孩子喝些溫熱開水,讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子,既溫暖了手又喝了水。

七什麼時候應該給寶寶補水?

1、兩頓奶之間:在兩頓奶之間,可以適當喂寶寶一點水,尤其在天氣炎熱的夏天,或是乾燥的秋天,或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時,需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

2、吃離乳食時:在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水,但是要注意量,不能影響到寶寶的食欲,而且最好是白開水,這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

3、長時間玩耍以後:寶寶在經過長時間的玩耍以後,通常都會覺得口渴,這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶,運動量比較大,流失的水分也就更多。

4、外出時:尤其在乾燥炎熱的季節,外出很容易流汗,所以媽媽應該隨身準備一些水,在寶寶口渴的時候及時給他補充。

5、大哭以後:哭泣可是一項全身運動,寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,所以需補水。

6、洗完澡以後:洗澡對寶寶來說也是一種運動,會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水。