孩子不愛喝水 寶寶只喝飲料果汁怎麼辦

媽媽的困惑：

我家寶寶就是不愛喝水經常喝爽歪歪，以前還稍微好一點自從斷了奶後喝的就厲害了.而且現在養成一個習慣就是每天早晨起來必須喝一個才精神，想在牙齒很不好凹凸不平都是黑褐色，白的地方就剩一點了!該怎麼辦呢?

媽媽有話說：

水是生命之源。從小培養孩子喝水的好習慣，對孩子的健康是非常有利的。所有飲品裡，白開水是孩子的最佳選擇，另外，自製的鮮榨蔬菜汁和果汁，蜂蜜水，豆漿，粥品等都是可供孩子飲用的水。市面上賣的飲料，含有人工色素，各種添加劑和甜味劑，激素等，雖然口味好，但是一般味道過甜，喝多了對孩子的成長和身體健康不利。

孩子的飲水習慣需要從小養成。在孩子6個月大的時候，在母乳之外，就可以給孩子添加飲水了。注意要保護孩子的味覺，不要選擇味道過於刺激的飲品，例如過甜，過酸，過鹹等都不合適。如果一開始就給孩子嘗試味道濃烈的飲品，破壞了孩子敏感的味覺，孩子習慣飲用口味更好的飲料果汁，孩子就無法接受過於清淡的白開水或者其他飲品了。案例中的寶寶就是小的時候喝爽歪歪習慣了，不愛喝水，而且長了蛀牙。

如何培養孩子喝水的習慣呢?

1.讓白開水變得好喝。可以在白開水裡加入蜂蜜，或者給孩子煮梨汁等，改善水的味道，讓白開水更好喝。

2.用孩子喜歡的杯子喝水。讓孩子喜歡上喝水，可以從孩子喜歡的杯子上著眼。與孩子一起去商場挑選他喜歡的杯子，杯子的顏色，圖案，樣式如果激發了孩子的興趣，讓孩子喜歡，孩子也會喜歡的杯子裡裝的水。例如，當家長想讓孩子喝水的時候，可以說，“樂樂，我們看看杯子上的小白兔頭上戴了幾朵花?前提是，得把杯子裡的水喝完，不然水會灑出來弄濕衣服。”

3.用做遊戲的方式喝水。孩子喜歡輕鬆有趣的事情。通過激發孩子的想像力，用做遊戲的方式讓孩子喝水。例如，家長可以在孩子玩小汽車的時候，一邊拿著杯子，一邊說“小汽車需要加油才能跑得快。寶寶也像小汽車一樣，需要加加油!”

4.家長給孩子做榜樣。家長的生活習慣會潛移默化的影響孩子。如果家長有飲水的好習慣，也會帶動孩子喝水的。

5.給孩子講喝水的好處。孩子是沒有生活經驗和概念的，需要家長引導，給孩子講講喝水的好處。“喝水可以讓寶寶更健康。讓寶寶的皮膚水當當。”“爸爸媽媽和老師都喜歡喜歡喝水的好孩子。”“喝水可以抵抗疾病。”等等。

6.通過講繪本故事的方式，讓孩子知道喝水的好處。