家有宝宝网

夏季炎熱 最適合寶寶的蔬菜汁

夏季到來了,新鮮的蔬菜瓜果紛紛上市,對於小寶寶來說,蔬果汁可是極好的食品,鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物,快來學幾招吧!

胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。患有潰瘍的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

原料:胡蘿蔔150克,雞蛋50克,蜂蜜5克,香油3克

做法:

1、將胡蘿蔔攪碎取汁;

2、將水燒開;

3、將雞蛋打碎,倒入沸水中;

4、再加入胡蘿蔔汁、蜂蜜、香油。

芹菜汁 芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候,清晨起床後喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

原料:芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量。

做法:

1、芹菜洗淨後切成小段;

2、砂鍋中放入適量礦泉水,煮開後放入芹菜煮熟;

3、將芹菜及水放入食品加工機中打成泥;

4、過濾掉菜泥即可。

相關百科:蔬菜進入百科 適合秋冬的蔬菜蔬菜的正確吃法
· 女人25歲後必吃抗老健康蔬菜· 內分泌失調吃什麼好 綠葉蔬菜是首選· 女性正確吃蔬菜可預防婦科疾病· 蔬菜的抗癌效果 4種蔬菜能夠預防癌症

番茄汁 醫學專家認為,每人每天吃上2-3個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有補益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用,並能改善心臟的工作。此外,常飲番茄汁可使皮膚健美。

原料:番茄1個,蜂蜜少許。

做法:

1、把番茄洗乾淨,用熱水燙後去皮。

2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調勻,即可食用。

黃瓜汁 醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上,利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置,黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健,能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的,能預防頭髮脫落和指甲劈裂。

原料:新鮮黃瓜3-4根,蜂蜜少許

做法:

1、先將黃瓜洗淨去皮

2、將黃瓜放進榨汁機鮮榨

3、根據個人口味加入蜂蜜攪拌,新鮮的黃瓜汁就做好了

相關百科:蔬菜進入百科 適合秋冬的蔬菜蔬菜的正確吃法
· 女人25歲後必吃抗老健康蔬菜· 內分泌失調吃什麼好 綠葉蔬菜是首選· 女性正確吃蔬菜可預防婦科疾病· 蔬菜的抗癌效果 4種蔬菜能夠預防癌症