嬰兒應該怎麼睡覺

養生之道網導讀：

嬰兒應該怎麼睡覺？哪一種睡姿會影響寶寶健康？這是每一個父母都會關心的話題。下面就讓小編來告訴你嬰兒應該怎麼睡覺，才能睡出安全與健康來。

剛出世的寶寶，除了喝奶之外，大部分時間就是躺在床上睡覺。大約在四五個月大的時候，寶寶才會翻身，找到自己最舒服的姿勢，在此之前，都是由爸爸媽媽來擺放。許多新生兒的父母都有這個疑問，怎麼睡對寶寶最好？趴著好？還是仰著好？

對新生寶寶而言，讓他有個好的睡眠品質是非常重要的。因為這時的寶寶一天要睡到十五個小時左右，而在睡眠期間，他們的身體正在迅速生長發育，並且是吸收營養的主要階段。因此，採用哪種睡姿才能讓寶寶睡的更加香甜、健康安全呢？

一起來看看嬰兒應該怎麼睡覺。

趴睡可以幫助寶寶睡得較沉、較久。好動、容易哭鬧、或容易嘔吐的寶寶，趴睡會比較穩定。而且趴睡不會讓寶寶的臉睡得大大的、頭睡得扁扁的。

美國小兒科醫學也曾有報告指出，趴睡寶寶的智力發展較快，但躺睡的寶寶也能慢慢趕上同樣的智力。

然而趴睡也帶來一些風險，是近來小兒科醫生所密切注意的。

在美國，嬰兒猝死症（suddenin瞗antdeathsyndrome）是一個月到一歲嬰孩最普遍的死因，造成猝死症的原因至今仍是個謎。但美國小兒科學會從1990年提倡“仰睡計畫”，已減少了40%的猝死率。據研究，英國和紐西蘭的嬰兒死亡率較低，和他們習慣讓嬰兒仰睡也有關。

此外，寶寶趴睡時，若是臉直接正面朝下，當臉動來動去時，下顎會突然受壓迫，一旦壓迫到後方，喉嚨的氣管塞住，就可能造成“氣道閉塞”。所以，讓寶寶趴睡時，一定要有人在旁時常看一下。

最新的研究顯示，仰躺最安全、側睡次之、趴睡時有些風險。因此，專家建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶躺著睡。白天有大人在旁照顧時，可將姿勢調整為趴睡的狀態。

讓寶寶一天24小時都有機會仰躺或趴睡，才不會把頭睡得扁扁的，但又能將危險降到最低。

如何保證嬰兒睡眠安全

1、睡覺保持仰臥。

寶寶清醒時可以趴一會兒，不過家長要密切看護。不要讓寶寶側臥，因為這樣寶寶在睡眠過程中很可能會因翻身變成俯臥睡姿，增加嬰兒猝死綜合征危險。

2、床墊不宜過軟。

使用硬床墊，再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多餘的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好，切勿蓋住寶寶頭部。

3、母嬰同室不同床。

研究發現，母嬰同床會使嬰兒猝死綜合征危險增加40%，而母嬰睡同一房間有助於降低危險。

4、奶嘴可降低危險。

一種理論認為，奶嘴有助於防止嬰兒翻身至俯臥姿勢。另一種理論認為，奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸，保持呼吸道暢通。

5、防止寶寶過熱。

嬰兒所處房間溫度應適中，避免房間過熱。同時不要給寶寶在睡覺時包裹太多衣物。

6、遠離吸煙環境。

研究發現，母親孕期吸煙的嬰兒發生猝死危險增加3倍。家中吸煙者越多，嬰兒猝死危險就越大。嬰兒所處室內應及時通風以免空氣污濁。

除上述各條建議之外，研究人員還建議廣大新生兒父母，保證母乳餵養，定期給寶寶做體檢，以增強寶寶體質。另外，應注意觀察，一旦發現患兒睡眠時頻繁發生呼吸減弱，甚至出現蒼白、紫紺等現象，必須及時就醫。

嬰兒應該怎麼睡覺？孩子的睡眠最重要的是安全。