夏季多吃這6種蔬菜，幫寶寶敗敗火！

氣候炎熱、乾燥，很多人都會有上火的症狀，而嬌嫩的小寶寶更容易出現上火的狀況。寶寶上火怎麼辦?新手爸媽面對這種常見問題往往顯得手足無措，其實多吃點蔬菜就可以幫助寶寶敗火啦。

寶寶上火的表現有哪些?

口舌生瘡：寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。

大便幹結：有的寶寶上火後會引起便秘，排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

皮膚乾燥：寶寶肌膚稚嫩，如果長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很容易變得乾澀，甚至發生皸裂，寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。加微信公眾號myzj88，與萬千麻麻在一起。

腹瀉：寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。

寶寶上火後易引發的疾病：上呼吸道感染、口角炎、鵝口瘡、白日咳、急性中耳炎、急性喉炎、鼻出血。

既然吃蔬菜可以幫助寶寶敗火，那哪些蔬菜敗火效果最好呢?。

小貼士：六種蔬菜幫寶寶敗火

1、芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃鬱熱，容易上火的寶貝常食有益。

2、萵筍

性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

3、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜採用蒸茄子的方法。

4、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，促進人體新陳代謝，增進身體健康。性溫對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。

5、韭菜

韭菜是養陽的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用，春天氣候冷暖多變，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能，對肝功能也有益處。

6、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口幹口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

另外，家長們要注意給寶寶喝水，多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。