懷孕的時候經常頭暈是怎麼回事

一、懷孕的時候經常頭暈是怎麼回事

處在孕期的你,有頭暈過嗎?很多孕媽咪在孕期可能都會出現類似頭暈的現象, 在孕期的每個階段,引起頭暈的原因不同。下面各位孕媽就可以以下面的做參考,檢查下自己頭暈的原因。

1、早期妊娠反應

早期妊娠反應因人而異,有的表現為頭暈、噁心等不適,這時孕媽要多睡覺休息,等到妊娠三個月後大多會自行緩解。

2、營養不良血糖低

有的孕媽由於妊娠反應出現嚴重的孕吐,而導致營養攝取不夠,出現低血糖的情況,症狀如頭暈,乏力、手抖、心悸、過度饑餓感、出冷汗等等。

3、缺氧

如果孕媽在超市,商場,地鐵,或封閉的室內出現頭暈,有可能是因為缺氧,這時候孕媽及時離開,到戶外去呼吸新鮮的空氣就可緩解。

4、貧血

在孕中後期孕媽很容易出現貧血的情況,尤其是飲食不好,或雙胎的孕媽更容易出現,所以從孕中期開始,孕媽注意鐵質的攝取,貧血嚴重的孕媽可以採取藥補。

5、病理因素

有一些疾病也會導致孕媽出現頭暈,比如:心腦血管神經系統疾病,高血壓,糖尿病等。此時孕媽媽一定要聽取產檢醫生的建議。

二、孕婦如何減輕頭暈症狀

1、快速緩解

頭暈的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解。如果伴有眩暈,最好應該立即去看醫生。

2、平靜心態

首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態,瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧,如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

3、飲食清淡

在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,為防止脫水,白天應該多喝水。夜晚保證睡眠。

4、關注血壓

孕媽媽可以注意觀察血壓的變化,血壓下降,可能影響大腦的供血,所以孕媽媽會出現頭暈、眼花和眼前發黑等腦供血不足的症狀。

5、坐臥行走

平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢;避免大腦突然供血不足,不要長時間地站立;鍛煉時應和緩,減少過度流汗,洗澡時水溫不能過高;為儘量減少影響血液回流,不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息。

三、孕早期的注意事項

懷孕早期是最為關鍵的,下面給剛剛懷孕的媽媽們講一下,懷孕早期都有哪些注意事項。

1、飲食方面

懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥,由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

3、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關心一下,讓老婆每天都有一個好心情。

總之,女人在懷孕後身體會發生一些變化,大家一定要做好孕期的護理工作,保證自己的身心健康,也給胎兒創造一個好的生長環境。