春季幼兒不得不看的穿衣規則

雖然早就已經過了立春的節氣，但是這漂浮不定氣溫讓人實在是無法捉摸，這種忽冷忽熱的天氣不禁讓小愛都有點受不了了，那麼我們親愛的寶貝們更要多多注意。關於春天穿衣規則，小愛始終是秉持著“春捂秋凍”，但是，怎麼個“春捂”呢?

“春捂”四大標準

1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

2、溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號

春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，刹那間則可能寒流湧動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時加衣呢?現在認為，日夜溫差大於8℃是該捂的信號。

3、時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，晚了則猶如雨後送傘。

4、持續時間：7-14天恰到好處

捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會出現沒“捂”到位的現象。怎樣才算到位?醫學家發現：氣溫回冷需要加衣禦寒，即使此後氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應。減衣過快有可能會讓他們凍出病來。

隨時增減衣服

1、早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是寶寶感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗。

2、在冷熱不均的環境中，寶寶從冷的房間進入比較熱的房間，要提前幫寶寶把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。

3、寶寶比你稍晚幾天減衣服是比較穩妥的，如果你沒有因為減掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。

4、每天注意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給寶寶多穿，因為半途給寶寶脫衣服很容易導致寶寶受涼感冒。

5、如果你不能決定給寶寶穿多少，可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服厚薄正合適，寶寶可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。寶寶雖然沒有成人耐寒，但寶寶始終在運動狀態，穿多了自然就會出汗，出汗是導致寶寶感冒的誘因之一。

留心的細節

1、寶寶睡覺時

(1)最好不讓寶寶穿著針織內衣內褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩，這樣就不會因為愛踢被子而著涼。

(2)寶寶已經睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車後座上、汽車座椅中，應該避免不讓寶寶受風。

(3)寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會兒。

(4)寶寶白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來後會感覺更冷;如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來後不加衣服，寶寶也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，醒後出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。

2、寶寶運動時

(1)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬鬆、適合運動的衣服。寶寶做運動量大的遊戲時，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服。

(2)當寶寶玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至於感冒。看到寶寶熱或出汗馬上就給寶寶脫衣服，這是錯誤的，“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。

(3)出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用幹毛巾擦乾後再洗澡。出汗時一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰淇淋。

專家提醒：家長進門後抱孩子前要洗手，以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。春季給寶寶穿衣，要記住“下厚上薄”。因為寶寶一旦肚子著涼，容易引起腹痛、腹瀉等症狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。

寶寶的成長不是一件容易的事，爸爸媽媽要根據季節的變化調節寶寶的穿衣、飲食，另外，還要多多總結寶寶的身體規律或者喜好，這樣才能達到事半功倍的效果。

牢記四個“一”

小孩比大人多一件

大人春季的穿衣指數一般在3--5級,從單衣、夾衣、風衣到毛衣類，服裝厚度在4--15毫米。寶寶只需比大人多加一件外套、背心之類的就可以了，穿衣指數在4--6級。有些媽媽盲目相信“春捂”，遲遲不肯給寶寶減衣，大人身上只穿夾衣了，寶寶身上還捂著棉襖，裡面還有毛衫，小背心等。其實大人身上穿夾衣的時候，寶寶多穿件小背心就可以了。“常帶三分饑和寒”，才能使寶寶更健壯。所以。一般情況，小孩比大人多穿一件就可以了。

早晚比中午多一件

春季的早晚，比中午的氣溫要低一些。寶寶在早晚應多加一件衣服，而且應儘量避免在這個時候外出。外出時，要戴好帽子，穿好外套，披風，避免受風寒。

玩時比靜時少一件

脫掉厚重的冬衣，換上輕便的春裝，寶寶的小胳膊，小腿活動起來更靈便了。在床上爬，在地板上打滾，寶寶越玩越起勁，鼻尖上常冒著細密的汗，這個時候才給寶寶減衣服，就稍晚了些。寶寶在玩時，應比靜時少穿一件，穿得更寬鬆一些，脫掉貼身的小背心主他玩。

室外比室內多一件

春光明媚，鳥語花香，正是踏青的好季節，也是寶寶接觸大自然的好時候。年輕的夫婦，一定要帶孩子到公園裡走走，到林陰☆禁☆道上遛遛，或是帶孩子遠足。那麼，外出前要給孩子多穿一件衣服，因為室外風大，且氣溫相對室內要低一些。