子宮後位的准媽媽要注意啦

我們都知道，睡眠的作用是為了讓身體得到休息。每個人睡眠的習慣、姿勢、以及作息時間都是不相同的，可是達到的效果卻是一樣的。但你知道嗎?睡姿對於女性來說還有著另外的一種意義。睡姿能影響女性的子宮位置，從而影響受孕。

睡眠通常有三種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對於女性來講，最好的姿勢是向右側臥。孕前準備做好了嗎?下面就來瞭解一下子宮後位是怎麼一回事吧。

女人仰睡容易導致子宮後位

為什麼女性最好的睡姿是向右側臥呢?原因很簡單。

如果俯臥，你會不知不覺地將臉貼在枕頭上，不僅使鼻孔與嘴巴受到擠壓，同時壓迫著心臟和肺部，影響呼吸，容易引起體內氧氣不足。小編建議各位女性，儘量不要仰睡。

仰睡對子宮有一定危害的，容易導致子宮後位。因為大多數女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，順利受孕。但長期仰睡，子宮可能會因為重力向後靠，就會造成子宮的後位。這樣一來，子宮的宮體便向後傾，向上翹起來了，對受孕有影響。

尤其在月經前仰睡，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加子宮後位元對神經組織的壓迫，加重症狀。仰睡危害不小，對於女生來說，有仰睡習慣的，要儘快改正喔。

經常仰睡，小腹酸脹?可能是子宮後位了

如果你是經常仰睡的，而且已經長期伴有小腹部酸脹不適。這時，你要警惕了，可能是發生了子宮後位了。

根據子宮後位元程度不同，劃分的等級也不同，通常分為1級、2級和3級。而子宮後位1級程度和2級程度屬於輕度子宮後位，一般不出現症狀，也不用治療。但到了3級的話，就屬於重度子宮後位了。

如果是重度子宮後位症，通常會表現出腰部酸脹不適;更嚴重的女性，她整個腰部、骶尾部及兩側髂部均感酸脹難忍。有的患者酸脹不適的症狀甚至延伸到下背部和兩側腹股溝，而且小腹部酸脹和肛門墜脹感往往同時並存。

如果你喜歡仰睡，而且已經發現長期有小腹脹痛，要及時檢查清楚時候患有子宮後位症。如果耽誤了治療的時間，還可能誘發繼發性痛經、月經不調、白帶增多、流產、不孕等症狀。

三招提高子宮後位受孕率

1、要積極糾正。可以每天堅持側臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期也要積極治療，可以每天俯臥15分鐘。因為月經期子宮稍軟，有利於幫助前傾。如果子宮後位很嚴重的女性，可以常做跪姿的膝胸臥位，即跪下時與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

2、同房時採用男方後位女方跪趴的姿勢，有利於精液的儲留。

3、同房時，女方臀部下方可以墊一個稍微高一點的軟墊或者枕頭，使臀部墊高。精液進入陰☆禁☆道後，要持續墊高臀部臥床20分鐘至30分鐘。同時，女方半小時內不要上廁所，以免精液外流，增加受孕的幾率。