卵子與精子“相吻”的七個關鍵因素

受孕的過程，其實就是精子與卵子成功結合的過程。專家提醒：要保證卵子與精子“相吻”，有以下7個關鍵因素要引起重視：

關鍵1：輕鬆計算，抓住時機

最好能在預算的排卵期前6天開始有性☆禁☆生☆禁☆活。因為要保持有足夠的精子數目，隔日性☆禁☆生☆禁☆活比一天性☆禁☆生☆禁☆活數次更有效。排卵後行房往往太晚了，難能受孕。

關鍵2：姿勢正確，助孕得利

女性仰臥，男在上的性☆禁☆生☆禁☆活姿勢最利於懷孕，可以使精子更加深入到子宮內部。性☆禁☆生☆禁☆活後最好能仰臥15至30分鐘，可以提高臀部，讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。

關鍵3：呵護精子，小心清潔

切勿用酸性的液體，例如醋，洗滌陰☆禁☆道，因為酸性會殺害精子，故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。潤滑劑及陰☆禁☆道栓劑也可能減少懷孕的機會。

關鍵4：巧用機器，準備把握

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(lh高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現lh高峰之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。

關鍵5：食補加強，自然孕育

准爸爸體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量，所以准爸爸應該多食富含鋅的食物，鈣和維生素d也能夠幫助提高准爸爸的生育能力，所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效，補充雌激素;多喝豆漿，因為含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。

關鍵6：放鬆身心，快樂享受

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂孕媽媽正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到准爸爸的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。儘量放鬆，自然好“孕”!

關鍵7：提高精子品質，優生優育

精子是在有性生殖過程中由雄性產生的生殖細胞，人類的精子由睾丸產生，在男性射☆禁☆精時，隨精液一起由尿道射出。正常生育年齡健康男性精液呈乳白色，精子含量約為5%。每毫升精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子占總數的60%以上，畸形精子占總數的10%以下。

若不符合以上標準，則可視為精子品質不良。男人精子品質直接影響受孕幾率，並對胎兒健康有不可忽視的影響。