【孕婦什麼時候測體重】孕婦為什麼要測量體重

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孕婦什麼時候測體重？孕婦體重是判斷孕婦體質狀況的重要指標。那麼，孕婦什麼時候測體重呢？下面小編就為大家詳細的介紹的一下。

孕婦什麼時候測體重

孕婦什麼時候測體重？一般情況下，孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始，接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量，從而及時瞭解孕婦體重變化，能瞭解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠併發症。孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。因此，體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

同時孕婦可以通過智慧母嬰安全秤自己在家檢測體重，隨時掌握體重動態，獲取資訊，如有問題可提醒及時就醫處理。

孕婦為什麼要測量體重

隨著孕周的增加，胎兒逐漸長大，孕婦的子宮也日益增大，乳☆禁☆房進一步發育，胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化，孕婦的體重會逐漸增加。

孕婦測量體重能瞭解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠併發症。

孕期體重正常增加同時是營養均衡的標誌，也是妊娠過程正常的表現。因此，體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

除了體重測量之外，孕媽更要關注自身的體重管理，通過借助一些智慧設備，如智慧母嬰安全秤可以更好的管理體重，讓孕期體重控制在合理範圍內。

孕婦體重增長多少合適

身高1.6米，體重58千克，讓你處在正常體重的邊緣，再多長上2千克，你就超重了。你可以自己來計算合理體重的指數，計算的辦法是：將你的體重(千克，當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方，得出的指數應該在18~23之間。

如果你的體重是58千克，身高1.6米，你的指數為：58÷1.62=22.6;

如果體重60千克(身高1.6米)，你的指數為則為：60÷1.62=23.4。

如果你的指數是在20左右，在孕期，理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指數在23以上，在孕期你要想保持理想體重，大概只能增長6-8千克。

孕婦怎樣進行體重管理

1、均衡膳食

主食不但吃細糧，還有搭配粗糧。如玉米、小米、紫米、燕麥等，這些食物能量低，常吃不但能預防肥胖，還有通便的效果，對孕期孕婦常發生的便秘很有幫助。此外，孕婦還要注意食物合理搭配，提高營養價值及蛋白質的利用率。如燕麥和牛奶搭配，蛋白質的利用率就會明顯提高。

2、早餐要增加一些穀類食物

每天的第一頓飯非常重要，可避免中午暴飲暴食，攝入過量的食物而變得肥胖。早餐不要只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，還要吃一些穀類食物。穀類是膳食中B族維生素的重要來源，這些成分中的泛酸尼克算、硫胺素及少量的核黃素等，是胎兒神經系統發育所必需的。穀類食物也含有一定的植物固醇和卵磷脂，可促進胎兒神經發育，腦發育。

3、少食多餐

孕婦要養成良好的進餐習慣，沒有規律的進餐習慣會導致肥胖和免疫力下降，而且還會造成孕婦體內血糖水準不穩定。

4、多吃一些蔬菜

蔬菜的主要成分是維生素和膳食纖維，能量很低，多吃蔬菜可以讓孕婦產生飽足感，而且還不會發胖。

5、少吃高脂肪，高熱量食品

體重增加過快的孕婦要儘量少吃高脂肪、高熱量的的食物。例如紅燒肉、排骨，動物油脂、堅果過多食用、甜點等，同時要拒絕油炸食品，洋速食，甜飲料。

現在准媽媽們知道孕婦什麼時候測體重了吧。孕婦測量體重瞭解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠併發症。