【遺精吃什麼好】為什麼遺精

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遺精吃什麼好？九成的成年男性發生過遺精。遺精分為夢☆禁☆遺和滑精。那麼，遺精吃什麼好呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

為什麼遺精

專家證明，未婚成年的男性遺精一個月1-2次，有時稍多一些也是正常的。什麼原因會導致男性遺精？

1、身體機能出現問題。像勃起中樞、射☆禁☆精中暑興奮性增強，引起遺精。有時候包皮炎、尿道炎、前列腺炎症也容易引發男性遺精。

2、被子過厚，內褲過緊，家中對陰☆禁☆莖的刺激，也會導致男性遺精。

3、經常讓睾丸處於高溫狀態，如泡熱水澡，也會導致遺精。

4、長時間足療，足療次數多，大腦皮層興奮，讓神經過度活躍，也有可能造成遺精。

遺精吃什麼好

1、遺精食療方(下面資料僅供參考，詳細需要諮詢醫生)

方1 桃仁炒腰花

組成：核桃仁20克，豬腎1只。

用法：核桃仁洗淨，剖碎;豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、薑、蔥、食鹽調味後食用。

功效：補腎益氣，澀精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。

方2 羊肉芡實湯

組成：羊腿肉250克，芡實50克。

用法：羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，並見滑精、頭暈 肢冷者。

方3 麻雀燉河蝦

組成：麻雀2只，河蝦50克。

用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內臟，洗淨;河蝦洗淨，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固攝。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷。

方4 杞子烏梅雞腸湯

組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。

用法：雞腸洗淨，食鹽醃制10分鐘，洗淨，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、薑、

食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。

功效：補腎固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口幹口渴者。

方5 龜肉益智仁湯

組成：龜肉200克，益智仁50克。

用法：龜活殺，去殼甲、內臟，洗淨切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，加蔥、薑、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：乎補腎氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，並見滑精，午後潮熱，口幹口苦，形體枯槁者。

2、遺精吃哪些對身體好？

(1)宜食高蛋白營養豐富的食品。

(2)宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。

3、遺精不要吃哪些食物？

(1)忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、薑、羊肉等。

(2)禁食過於肥甘，辛辣之品。

(3)不酗酒，不飲濃茶、咖啡。

(4)不要妄服溫陽補腎之保健品。

冷水浴提肛鍛煉有助治遺精

遺精有生理性和病理性之分，有夢而遺者為"夢☆禁☆遺";無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。一般來說，病理性遺精多由腎虛精關不固，或心腎不交、濕熱下注所致。下面介紹一款普通百姓都能接受的遺精方，以饗讀者。

具體方法是：五倍子30克，茯苓60克。共研為細末，空腹溫開水送服6克，每日早晚各1次。具有寧心補腎、利水固澀的功效。注：服用此方時應忌辛辣之物。

溫馨提示：對於病理性遺精，除了中藥調治外，還可採用以下幾種物理療法。

按摩療法：手掌相對，摩擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。

冷水洗浴：每天洗冷水浴1次，或於每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘。

提肛鍛煉：每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。

半蹲站樁：挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，在保持兩膝姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。每天早晚各做1遍，次數可根據個人情況而定。

仰臥收腹：取仰臥位，兩臂伸直在頭後，上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚各進行1次，每次可做24～32次。隨著腹肌力量的增強，重複次數可逐步增加。

遺精吃什麼好就介紹到這裡了，如果您還有其他內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。