女性備孕要注意啥

養生之道網導讀：

女性備孕要注意啥？只有備孕功課做得好，將來生出的寶寶才會身體健康，聰明活潑。那麼女性備孕要注意啥呢？下面一起來詳細的瞭解一下吧！

有準備的懷孕，女性要注意以下幾點：

怎樣選擇最佳的受孕時期

我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、漂亮的小寶寶，這就需要優生，只有做到優生才能談優育。那麼怎樣才能做到優生呢？首先要選擇受孕的最佳時期。

女性受孕的年齡在25歲～30歲較為合適，這時的女性骨盆及卵巢已經發育成熟，心理發育也逐漸成熟，能夠承擔起一個做母親的責任。早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高，而過晚生育，卵巢老化，則容易產生畸形兒，同時年齡過大，體力下降，耐力較差，會使難產發生率增加。男性在28歲後生育較為合適，因為這時的男性心理成熟，能夠盡到一個丈夫和父親的責任。

受孕的時間也應該有所考慮。一般來說女性剛懷孕時由於妊娠反應，飲食不佳，但早孕反應一過，胚胎在懷孕三個月時大腦細胞迅速發育，需要大量的營養。因此在一年中的3月份～5月份懷孕較合適，當人體需要營養時，正是蔬菜果品豐富的七八月份，分娩時在12月份～2月份間，北方尚未停暖氣，可以在溫暖的環境裡迎接小生命的到來。

現在剛結婚的朋友都要出去度蜜月，但一定要注意，旅行時應認真採取避孕措施，避免懷孕。因為旅途勞累，飲食不周，衛生條件差，這些都對胚胎發育不利，容易造成流產。

還有些新婚夫婦住在剛剛裝修完畢的新房中，那麼暫時不要受孕，因為裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體，對人體有害，易導致流產、胎兒畸形和白血病。如果夫婦雙方在工作中進行有毒有害作業，應調離本崗位三個月後再受孕，這樣對孩子才是安全的。

有些朋友正在服用減肥藥或正在用藥治療陰☆禁☆道炎、盆腔炎，或者感冒剛剛痊癒等，都不建議立即懷孕，應該停藥或身體恢復健康後再準備懷孕。沒有停藥或生病沒有痊癒時，要認真避孕。

在備孕的時候要休息好

女性朋友在備孕的時候要休息好，這樣能夠提高女性朋友的孕力，受孕成功的概率會更大。孕前休息不好，女性朋友身體疲勞，身體的很多功能受到抑制，卵巢的功能受到抑制，對卵子發育有影響，排卵過程也會出現異常，這樣就會導致女性朋友受孕率下降。

備孕期間要補充營養

女性朋友在備孕期間要補充營養的，對於提高女性朋友孕力有積極的作用。卵子的發育同樣是需要營養，在懷孕之前，女性朋友應該補充蛋白質、維生素等營養物質，這些對卵子發育很重要，可以提高卵子的品質，增加女性朋友孕力，讓女性朋友懷孕更加容易。

備孕期間慎用藥物

在備孕期間，女性朋友用藥一定要小心，最好是不要隨便用藥，如果需要用藥，一定去諮詢醫生，在醫生的指導下用藥。否則，女性朋友隨便用藥，對受孕的過程會有影響。而且，藥物的成分殘留體內，在懷孕之後，這些藥物的殘留成分會直接對胎兒發育造成影響，導致胎兒發育不良，甚至有可能會導致胎兒發育畸形。

備孕期間遠離輻射

輻射對細胞分裂的過程有很大的危害，女性朋友在備孕的時候，一定注意遠離輻射。卵子在發育的過程中，如果受到了輻射的影響，導致卵子發育異常，卵子的品質下降，會導致女性朋友受孕率下降。另外，情況嚴重的話，輻射會導致女性朋友卵子畸形，這樣會增加胎兒發育畸形的概率。

想要好孕注意這“5禁”

1、減肥過度造成重度營養不良而導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。為了減肥，導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經。

2、經期性☆禁☆愛

導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性☆禁☆愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。

3、多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

4、長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之-妊高症。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。

5、心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節是不容忽視的，因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。