【健康知識】孕婦吃番茄需注意什麼?

番茄美味營養，價格實惠。在胃口不好的孕期裡，可以吃點番茄來增加美味。那麼孕婦吃番茄注意些什麼呢?孕婦如何選購番茄呢?下面來詳細瞭解下吧!

孕婦吃番茄4大好處

1)補充維生素C

孕婦吃番茄補充維生素C和多種微量元素，美味營養，讓孕媽媽心情倍好。

2)補血養血

孕婦吃番茄能生津止渴，涼血平肝，幫助補血養血，增加孕期食欲。

3)清熱解渴

番茄酸酸甜甜，屬於涼性。可以幫助孕媽媽清熱解渴，歸肝、胃、肺經。

4)防輻射

番茄是水果型蔬菜，富含茄紅素，具有防癌的功效。而且還能消除一定的輻射哦!

孕婦吃番茄的3個注意事項

1)空腹不可吃番茄

番茄富含果膠、柿紅酸及很多種可溶性成分。孕婦空腹食用，會讓這些成分和胃酸進行化學反應，生成難以溶解的硬塊狀物，致使孕婦胃腸脹滿、疼痛。

2)食用前要徹底清洗乾淨

孕婦吃番茄要注意清洗乾淨，這是一個很關鍵的問題。可以用熱水泡一下，過濾下農藥。其他蔬菜水果也是一樣需要徹底清洗，避免致使腸胃病等。

3)不可將番茄冷凍

番茄被冷凍之後，肉質會呈水泡狀，出現黑斑，表面破損，變得不新鮮。嚴重會從內部腐敗。即便是完好無損，孕媽媽也不要吃。

孕婦如何挑選番茄?

選擇大而圓潤，飽滿漂亮的食用。不挑那些有贅生物，因為那些贅生物是腫瘤。也不要吃那些青色的番茄，它含有很多有毒茄堿。孕媽媽吃了後會噁心、嘔吐、全身乏力等中毒狀態，有損胎兒發育。

番茄是不錯的蔬果，孕媽媽喜歡吃也要節制哦!