春季嬰幼兒保健：疾病預防

春季，雖然氣溫漸升，但多數時候氣溫變化極大，稍不注意就有可能讓感冒和其他疾病給“糾纏”上。再加上這個季節，是傳染性疾病的高發季節。所以，對於抵抗力較低的嬰幼兒童來說，增加抵抗力、預防各種疾病極為重要。

一、衣食住行

該怎麼做才能讓增加寶寶免疫力、讓孩子遠離各種疾病呢?幼兒春季保健，專家建議從衣食住行“下手”。

衣：春季氣溫變化大，而且多風，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風，限制孩子運動，不僅不利於汗液蒸發，風一吹更容易受涼。

食：注意飲食調養可增強體質，抵抗疾病，同時也有利於長高。春季萬物萌動，陽氣升發，兒童飲食要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。

①維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。

②維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

③食用菌：內含豐富的鐵和鈣，能促進生長發育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒，春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣，必要時可採取一些家庭消毒措施。

行：春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝，加速血液迴圈，改善呼吸消化功能，調節內分泌等。

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二、保證鈣質和維生素

春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮蔔、胡蘿蔔、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為裡面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候乾燥，易引發出血症，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服用維生素C片，其二是儘量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、番茄、蘿蔔、大棗等。

粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。

三 、春季常見傳染病的預防及家庭護理：

1.麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹後5天有傳染源，潛伏期2--3天。預防：按時接種麻疹病毒和疫苗。護理：臥床休息，食物清淡易消化，多喝開水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護理，注意觀察病情謹防併發症。

2.流行性腮腺炎：是常見的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2--3周。預防：接種疫苗，隔離患兒，接觸者可預防性服藥。護理：隔離，臥床休息，多喝開水，注意口腔衛生，用溫鹽水漱口，室內要保持通風等。

3.風疹：是由風疹病毒引起的輕型急性傳染病，通過呼吸道飛沫傳播，發生於冬春兩季，傳染性強。護理：病兒不要送到幼稚園。居室開窗通風，注意口腔衛生，加強營養，多喝水，進食牛奶、粥等營養容易消化的食物。