兩歲：寶寶可規律搭配的粗糧有哪些

一般兩歲以內的寶寶由於胃腸道發育還不成熟，消化吸收系統差，所以，並不能將粗糧作為“主食”。到了兩歲，寶寶就可以規律的吃粗糧啦。那有哪些粗糧可以合理搭配地食用呢?

兩歲：寶寶可規律搭配的粗糧有哪些

1.紅薯：可將紅薯與白米煮成紅薯粥，味道清香可口;也可以把紅薯蒸熟後剝掉皮製成紅薯泥，然後把泥搓成小球，再放點黑芝麻，就可以製成紅薯泥。

2.糙米飯：白米和糙米一起放，比例為3:1，煮的時候要多放些清水，米與清水的比例為1:2，軟軟滑滑的飯就煮出來了。

3.小米粥：將小米煮成粥，其中可以搭配一些食材，如南瓜、山藥、百合等;還可買磨好的小米麵煮成糊喝。

4.玉米：可把鮮玉米煮熟後直接剝下玉米粒給孩子吃，也可以做成玉米麵糊，有助於促進食欲。

5.全麥麵包：將整塊的麵包切成小塊，可沾各種口味的果醬，也可以放一些葡萄乾。

6.八寶粥：將白米和各種雜糧，如小米、薏米、糙米、麥片、紅豆、綠豆等一起煮，還可以加入葡萄乾、蓮子等，這樣的粥營養豐富。

粗糧還有很多，如大麥、燕麥、蕎麥、高粱米等，只要合理搭配，就能讓寶寶吃到美味食物的同時，又吸收了豐富的營養，媽媽們趕緊學用來哦。