【如何緩解乳☆禁☆房脹痛】孕婦乳☆禁☆房脹痛的原因
養生之道網導讀：
如何緩解乳☆禁☆房脹痛？在孕期，孕婦乳☆禁☆房感到脹痛是正常的早孕反應之一，有的孕婦持續一段時間會慢慢減輕，有的孕婦嚴重可持續整個孕期。那麼，如何緩解乳☆禁☆房脹痛呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。孕婦乳☆禁☆房脹痛的原因
懷孕後，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，從孕初期開始，脂肪層增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺發育，使乳☆禁☆房逐漸增大。乳腺腺管的擴張可能會引起乳☆禁☆房脹大敏感和疼痛。乳☆禁☆頭和乳暈部的顏色變深，乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
一般懷孕一個月以後就能感覺到乳☆禁☆房鼓脹了，但疼痛不是每個准媽媽都有的感覺。乳☆禁☆房增大，是為將來哺乳做準備的。通常乳☆禁☆房脹痛，發生在懷孕初期，隨著身體激素水準的穩定，這種情況會逐漸減輕，但也有准媽媽一直持續到整個妊娠期。
孕期准媽媽乳☆禁☆房脹痛是早孕反應之一，屬於正常情況。但早孕反應每個人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，尿頻，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，乳☆禁☆房一碰有疼痛感……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。
孕晚期乳☆禁☆房脹痛正常嗎
？懷孕後，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，從孕初期開始，孕婦的脂肪層增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺發育，使乳☆禁☆房逐漸增大。乳腺腺管的擴張可能會引起乳☆禁☆房脹大敏感和疼痛。乳☆禁☆頭和乳暈部的顏色變深，乳☆禁☆頭周圍有深褐色結節等現象。
隨著身體激素水準的穩定，這種情況會逐漸減輕，但也有孕婦乳☆禁☆房脹痛的情況一直持續。但孕婦不必過分緊張，這是正常的生理反應，是人體為產後泌乳所作的生理準備。
如何緩解乳☆禁☆房脹痛
一、首先，你需要購買並穿戴質地好的、能夠支持你胸部的文胸。
為了避免皮膚的擦傷，應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的文胸。棉質文胸比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。儘量不要再穿有硬鋼托的文胸。為了給你的乳☆禁☆房更好的支撐，你可以試試哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去買那種從前面解開的哺乳胸罩。在產後進行母乳餵養時，也會用得著的。
選買文胸時，要考慮適當放寬尺寸，因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起，你的文胸尺寸可能會增大1～2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。你在試穿文胸時，把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果你的乳☆禁☆房增大了，你可以扣到第二、第三檔。
二、其次，可以嘗試乳☆禁☆房按摩來有效緩解乳☆禁☆房脹痛。
(一)乳☆禁☆房按摩：
用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。
1、一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。
2、將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方，從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房，然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳☆禁☆房，用雙手向上推壓乳☆禁☆房。
tips：以上按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
(二)乳☆禁☆頭按摩
1、洗淨雙手，用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側的乳☆禁☆房。乳☆禁☆頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳☆禁☆房，自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩，每日2次，每次20下。
tips：可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。
(三)熱敷按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房，另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側，由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。
4、橫向按摩：目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
榮升為准媽媽之後，在分娩哺乳前最好經常按摩乳☆禁☆房，可使母乳分泌更順暢，分泌的量增多，使乳☆禁☆頭的抵抗力增強，還能夠預防乳☆禁☆頭皸裂等疾病。
如何緩解乳☆禁☆房脹痛？以上就是如何緩解乳☆禁☆房脹痛的介紹了，您都瞭解了嗎？如果您還有其他內容想要知道的，可以流覽相關的文章。