【體溫對女性身體的影響】體溫與女性身體有什麼關係

養生之道網導讀：

從一個人的體溫變化可以反映出這個人的很多身體狀況，尤其是身體敏感的女性，體溫是很重要的。體溫對女性身體的影響是什麼呢？很多人為此困惑，下面小編來為您講解體溫對女性身體的影響，讓你更加瞭解自己的身體。

日常生活裡，很多人依靠看雲來識別天氣變化情況，那麼，女人的身體裡也藏有一朵奇妙的“雲”，卻經常被我們冷落了，就是基礎體溫。女人是否具備懷孕條件，是否患有婦科疾病，它最有發言權了。

專家表示，基礎體溫又稱靜息體溫，指人體在經過6—8小時的睡眠後，尚未起床、進食、說話、運動前所測定的體溫。基礎體溫是人體一晝夜中的最低體溫，它主要用來衡量人體的代謝和激素水準。基礎體溫男女都有，但男性每天的體溫幾乎沒有變化，而女性由於生殖激素比較複雜，會調節體溫不斷變化。

其實，基礎體溫和成年女性都知道的“安全期避孕法”一樣，也一直被當作一種避孕手段而加以利用。因為只要測量一下基礎體溫，就可以在某種程度上把握卵巢的排卵期，計算出容易受孕的時間。一般來說，從排卵前3天到排卵後兩天這段時間都是容易懷孕的時間段。不想懷孕的女士可以在這個時期避免性☆禁☆生☆禁☆活，反之，如果想懷孕，就可以在這個時間段受孕。

即使基礎體溫分為“高溫區”和“低溫區”，但如果兩者的溫差低於0.3度，或高低溫不明顯，都有可能造成卵巢無法排卵。另外，即使出現月經，有時也可能因不排卵或黃體荷爾蒙無法分泌而導致“無排卵性月經”。出現這種情況時，由於月經反應跟正常狀況時一樣，所以很難發現問題，這時，基礎體溫就可以為我們及早發現異常情況提供準確的資訊。

正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是醫學上說的“雙相體溫”。排卵前，孕激素少，體溫呈低溫趨勢，一般為36.2℃。排卵後，體溫急劇上升，一般增高幅度為0.3℃—0.6℃，使基礎體溫達到36.7℃，呈高溫趨勢。明白這個曲線後，就可以據此來判斷自己的健康狀況。

女性排卵後次日，因卵巢形成黃體，黃體的健康與否直接關係著子宮健康與懷孕幾率。假如女性呈現的是不典型雙相體溫，即持續性體溫升高維持不了14天，則說明黃體過早萎縮；如果體溫升高的維持時間正常，但體溫上升的幅度小，不足度，則表示黃體發育不良，分泌孕酮量不足。

在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房，以增加懷孕幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那可就錯失良機了。還有，看基礎體溫圖也能判斷出是否懷孕，若高溫期持續16天，懷孕的可能性為97%；而達到20天，懷孕的可能性則高達100%。如果孕早期的基礎體溫曲線漸漸下降，表示黃體功能不足或胎盤功能不良，會有流產傾向，就要格外引起注意了。

有些女性不明原因閉經，根據基礎體溫也可以初步判斷閉經的病變部位，如果有前低後高表示子宮可能是病變部位，反之，病變就可能在卵巢或腦垂體下丘腦的部位。

如果高溫期較短，嚴重的還可能持續低溫，那很有可能患上了多囊卵巢綜合征。患上此病的女性往往較胖、青春痘多、毛髮濃密、月經經常性不准。有這種情況的女性，通常有家族性遺傳糖尿病，如懷孕生子，則屬於妊娠糖尿病的高危險人群。

如果基礎體溫的迴圈週期縮短，原本的28天，慢慢變為24天或22天，高溫期也會相應縮短，則說明卵巢功能不好，會影響女性雌性激素分泌，破壞性☆禁☆生☆禁☆活，損傷女性膚質、膚色，若卵巢衰竭，還會讓女性更年期提前到來。

如果月經期間基礎體溫不降低，可能有子宮內膜異位症或早期亞臨床流產，也應及時警覺，及早到醫院去做進一步檢測。子宮內膜異位症最主要的症狀是痛經，其次是一些跟不育有關的症狀。

女性掌握好了基礎體溫的升降變化規律，就像擁有了一座健康觀測站。那麼，基礎體溫到底該如何自測呢？每晚臨睡前，把甩好的基礎體溫計放在隨手可拿的地方。清晨醒來後不做任何活動，立即把體溫表放在舌下約5分鐘。需要連續測量3個以上的月經週期，測出的資料才能說明問題。將每天的測量結果記錄在體溫單上，並連成曲線，同時，將影響體溫的任何因素如感冒、性☆禁☆交、失眠、月經期等，也記在體溫單上。根據一段時間的記錄掌握規律，督促我們及時排查健康隱患。