舌尖上的輔食，3種寶寶開胃粥

炎炎夏日來到，高溫天氣容易影響寶寶胃口，讓寶寶提不起吃飯的興趣，所以媽媽們要想想法子，烹調出讓寶寶開胃的好滋味美食。我們之前給爸爸媽媽們介紹了最適合一歲前寶寶的輔食食譜。今天小編繼續為媽媽們推薦3款適合寶寶夏日食用的開胃輔食粥。

一、胡蘿蔔山藥蛋黃粥

食材：蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、山藥去皮，切成小丁，胡蘿蔔去皮切成小丁。

3、將胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。

4、將粥用攪拌機攪打後，將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶餵食。

Tips：

山藥能為寶寶提供複合性的碳水化合物，也是能量來源，有養胃功效，蛋黃中含有豐富的營養成分，寶寶易消化好吸收，二者和美味的胡蘿蔔一起烹調，更能引起寶寶的胃口。

二、番茄蔬菜粥

食材：蛋黃、番茄、綠色蔬菜、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、將番茄和綠色蔬菜洗乾淨，切成小塊。

3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、將煮好的粥攪打成糊，過濾去渣，然後鋪上蛋黃糊即可。

Tips：

酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品，不過有少數寶寶會對番茄過敏，所以媽媽們最好先確認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題後，再混搭其他食材。

三、蛋黃南瓜粥

食材：蛋黃、去皮南瓜、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、將南瓜、白米一起放入鍋中，加水滾煮成粥。

3、將南瓜粥用攪拌機攪打成糊，然後鋪上蛋黃糊即可。

Tips：

南瓜富含胡蘿蔔素，有益眼睛健康，還含有豐富果膠，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化，但是南瓜的食用量不要超過寶寶一頓主食的量。