【如何讓新生兒睡好覺】新生兒睡眠特點

養生之道網導讀：

瞭解如何讓新生兒睡好覺對寶媽極為重要，那麼如何讓新生兒睡好覺？瞭解如何讓新生兒睡好覺並不困難。

不要摟著新生兒入睡

新生寶寶初到人間，身體肌膚需要父母的愛☆禁☆撫，躺在父母的懷中感受溫暖安定是寶寶正常的心理需求，父母應儘量滿足寶寶的心理需求，這也培養親子關係的好方式。但不宜摟著寶寶入睡，會養成寶寶不抱不睡的壞習慣。

要培養新生寶寶良好的睡眠習慣，應當讓寶寶獨自躺在舒適的床上睡覺，這樣不僅睡的甜香，也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。如果經常抱著寶寶睡覺，寶寶睡的不深，醒後常常不精神，影響睡眠的品質；抱著寶寶睡覺，他的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動要受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉的不到休息；抱著睡覺也不利於寶寶呼出二氧化碳和吸進新鮮空氣，影響寶寶的新陳代謝；同時，還不利於寶寶養成獨立生活的習慣。總之，經常抱著寶寶睡覺對寶寶是弊大於利。

從另一個角度看，媽媽產後媽媽的身體恢復也需要一段時間，分娩使體力大量消耗，導致抵抗力下降，如果常抱著新生寶寶睡覺，媽媽是的不到充分的睡眠和休息的。這不僅影響體力恢復和生☆禁☆殖☆禁☆器官的修復，也容易使媽媽患上某些疾病。

何不寶寶獨立舒適地躺在自己的床上自然入睡？這對大人和寶寶都好。

新生兒睡眠特點

美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠（深睡）和活動睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介於睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態。

（1）安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放鬆，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處於完全休息狀態。

（2）活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各占一半。

（3）瞌睡狀態：通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處於這種睡眠狀態時，要儘量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要餵奶了”而去打擾他。

細心呵護健康成長。