備孕的心理禁忌

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備孕的心理禁忌有哪些？在準備懷孕前夫妻一定要做好心理準備，才有利於懷孕後母嬰的身體健康。那麼備孕的心理禁忌到底有哪些呢？小編現在就來提醒你，請各位一定要記好！

一、備孕的心理禁忌

1.求子心切焦急心理

很多人求子心切，孕前準備階段害怕不能正常受孕，從而壓力過大，緊張焦慮。可是這樣往往會適得其反，越想要孩子就越會影響受孕機會。因為焦急的心理會影響體內激素水準的分泌，導致身體機能發生不正常的變化，反而不利於正常受孕。

2.長期不孕緊張心理

還有一些女性朋友備孕很長時間了，還是沒有懷孕，於是就懷疑自己得了不孕症，十分緊張。盼子心切，加上家人的壓力，於是焦慮緊張，病急亂投醫。聽說某地名醫有祖傳秘方，就慕名登門求醫；聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，十分緊張。但是他們沉迷於這些民間的秘方，卻缺乏醫院的系統檢查。要知道越是長期這樣緊張，形成心理障礙，就越是難以懷孕。

3.諱疾忌醫不敢面對

很多人認為不孕不育症是一件羞於啟齒的事情，長時間沒有懷孕也不敢去看醫生，羞于提及，覺得是一件丟臉的事情。其實，這是一種非常錯誤的想法。因為導致不孕的原因有很多種，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到醫院經過科學系統的檢查後才能更好地對症下藥。

4.求子壓力過大

正在備孕中的女性突然發現自己“老朋友”沒來了，偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象，高興地認為自己肯定是懷孕了。到醫院檢查之後卻發現根本就沒有懷孕。到底是怎麼回事呢？

醫生表示，這些假像都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的。出現假性懷孕症狀的要麼是一些內心十分渴望懷孕的女性，要麼是一些是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕，因為心理壓力過大，往往就會造成生理上的一些變化，比如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至還會出現噁心、嘔吐等懷孕假像。

二、備孕的身體注意事項

1.保證充足的睡眠時間

每晚儘量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日後懷孕。

2.保證身體不受寒

俗話說“體寒乃萬病之首”，想要寶寶的女性要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因為該部位是自律神經和淋巴管的通道，保證該部位適當溫暖，可以調整自律神經功能，改善淋巴液以及血液迴圈。

3.堅持適度運動

快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液迴圈，溫暖子宮；冬天等不適宜室外運動的時節，可以在室內做一些簡單肌肉運動，因為肌肉運動在產熱同時會生成乳酸，而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。

4.鬱悶時候多發洩

壓力會促進“壓力激素”，即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質的生成，如不順利排出，壓力激素會影響血液迴圈，不利懷孕。所以，女性鬱悶時不要悶在心裡，可以通過大聲歎氣、運動、聽音樂等來發洩掉。

三、備孕前的檢查項目

1、生殖系統

檢查內容：通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染、陰☆禁☆道炎症，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。

檢查目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然後再懷孕，否則會引起流產、早產等危險。

2、脫畸全套

檢查內容：包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。

檢查目的：60%～70%的女性都會感染上風疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起流產和胎兒畸形。

3、肝功能

檢查內容：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質酸等項目。

檢查目的：如果母親是肝患者，懷孕後會造成胎兒早產等後果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子。

4、尿常規

檢查內容：會檢查尿液的濁度、顏色、尿比重、尿PH、尿糖、尿酮體、尿蛋白、尿膽原、尿膽紅素及尿亞酸鹽等等檢查目的：有助於腎臟疾患的早期診斷，10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。

5、口腔檢查

檢查內容：如果牙齒沒有其他問題，只需潔牙就可以，如果牙齒損壞嚴重，就必須拔牙。

檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了，考慮到治療用藥對胎兒的影響，治療很棘手，受苦的是孕媽媽和寶寶。

6、婦科內分泌

檢查內容：包括卵泡促激素、（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）6個項目。

檢查目的：月經不調等卵巢疾病的診斷。

7、染色體異常檢查

檢查內容：檢查遺傳性疾病

8、ABO溶血檢查內容：包括血型和ABO溶血滴度。檢查目的：避免嬰兒發生溶血症。

總之，為了迎接一個健康寶寶的到來，我們一定做好備孕前的各項準備。