備孕男女的飲食禁忌

養生之道導讀：

都知道，孕前要做很多準備工作，飲食就是其中一項，那麼，備孕男女的飲食禁忌是什麼呢？不是所有食物對備孕都有好處的，備孕男女的飲食禁忌下面就來看一下。

一、備孕男女的飲食禁忌

懷孕前的的飲食很重要，有些食物能讓你的身體更加健康，也能助於快速懷孕，那麼，有些食物是會讓人的身體亮起紅燈，降低受孕幾率，因此，備孕期的男女飲食禁忌很重要，要及時避開這些食物，適當控制以下食物的攝入量。下面小編告訴大家有哪些飲食禁忌。

1、豆腐

某知名專家從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性，結果發現，每天都吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

2、偏好高蛋白肉類食物

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。

3、油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質，影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖，進而影響男性性功能勃起；讓女性出現內分泌失調等問題。

4、孕前2～3個月丈夫不能隨意用藥

在正常情況下，睾丸組織與流經睾丸的血液之間有一個防護層，醫學上稱為血睾屏障。這一屏障可阻止血液中某些物質進入睾丸。但是很多藥物卻能通過血睾屏障，影響精卵健康結合。因此，在懷孕前的2～3個月和懷孕期，丈夫用藥一定要小心，可能的話，最好停用一切藥物。

5、咖啡

少量咖啡能提神，促進性☆禁☆欲。但喝多了，會影響副交感神經，從而造成性☆禁☆欲減低。

6、胡蘿蔔

有是食物本身對身體好，可是卻不利於女性懷孕，像胡蘿蔔，這個上學都知道，餐餐少不了的食物，其實有避孕的功能，大量攝入胡蘿蔔，會導致閉經或卵巢的正常排卵。

7、速食食品

女性備孕期間不能吃什麼食物，首要就需要說說速食食品。速食食品中，含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加劑也不少，備孕中，一定要慎用，特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。

8、辛辣食品

很多南方妹子都是無辣不歡，但是備孕期間不能吃什麼，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂，不利於備孕工作的進行。

9、調味劑

調味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什麼食物，大蒜就是其中之一，因為大蒜會殺死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。

二、備孕飲食提示

在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食為好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。

針對於備孕的男女，一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦，以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人群，可以先進行一段時間的調整體質，達到更好的備孕狀態。不過，要提醒的是，懷孕之前沒有必要大補特補，如吃人參、當歸等，除非是體質偏弱的人群。

想生健康聰明的寶寶，就看你的備孕工作做得足不足夠。堅持備孕，幸福一生。