如何快速受孕_快速受孕小妙招

養生之道網導讀：如何受孕？做母親，是每個女人的願望；孕育一個健康寶寶，是每個准媽媽的期望。但是如何受孕呢？下麵小編為您解答。

受孕基本條件

受孕是一個複雜的生理過程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內膜發肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個不正常，便能阻礙懷孕。

什麼時候容易受孕

１、排卵期更容易受孕

女性每個月僅發育成熟一個卵子，而卵子存活的時間只有２～３天，一年排出成熟的卵子約１２個，即有１２次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性☆禁☆生☆禁☆活就是抓住了受孕的最佳時機。一般來說，最佳的受孕時間就是在卵子從卵巢中排出後１５～１８小時以內。

２、一天中最佳的受孕時間

別以為睡前同房是最佳的受孕時間，其實想更容易受孕最佳時間是下午５～７時。這是因為研究發現，無論是精子的數量還是品質，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，７５％的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。

３、一年中最佳的受孕時間

春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節，也就是３～４月份或９～１０月份懷孕較為理想。

快速受孕小妙招

ＴＯＰ１ 吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素Ｄ也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升７倍。

ＴＯＰ２ 清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形；拒絕香煙（甚至是二手煙）：煙草中有２０多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：

拒絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！

ＴＯＰ３ 保持清爽，輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

ＴＯＰ４ 輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：

來月經之前的１４天開始排卵，如果你的生理週期長度為２４－－３０天，那麼你的排卵期大約在第１０－－１６天之間。

一個卵子一般只能存活１２－２４小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。

精子存活時間長達７２小時，在排卵期每３天同房一次比較容易受孕。

ＴＯＰ５ 巧用排卵試紙，準備把握

排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（ＬＨ高峰），這種狀況常常發生在排卵之前的２４－３６個小時。在發現ＬＨ高峰之後的３－６小時之內行房，最容易達到受孕的目的。

ＴＯＰ６ 孕前保健，掃除煩惱

預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行瞭解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長；醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。

ＴＯＰ７ 準確計算，抓住時機

專家建議在排卵期間，最好１—２天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！

ＴＯＰ８ 恰當姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

ＴＯＰ９ 二人世界，放鬆享受

當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做☆禁☆愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧！

ＴＯＰ１０ 循序漸進，尋求幫助

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，３—６個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。