產後奶水太多怎麼辦？新媽儲存奶水過多有妙招

就在一部分媽媽在苦惱產後乳汁不足的時候，另一部分媽媽則在苦惱奶水太多。也許有的媽媽會很羡慕：奶水多好啊，這樣寶寶口糧才足。奶水過多的媽媽可沒大家想的那麼輕鬆：寶寶喝不完(尤其是月齡小的寶寶)，媽媽自己又乳☆禁☆房漲得難受，晚上還有漏☆禁☆奶的煩惱，要不要處理掉成了媽媽最大的疑惑。

在哺乳期奶水過多也未必是好事，如果奶水多到有明顯的不適感，又沒有及時處理，很容易患乳腺炎。

媽媽奶水太多 最好要擠掉

媽媽們奶水比較多，寶寶吃不完，剩餘的奶水尤其是營養豐富的後乳，如果長時間堵塞在乳腺管內，容易滋生細菌，造成乳腺炎。此時乳☆禁☆房摸上去感覺特別疼痛，還伴有發熱，非常痛苦。因此，對於奶水比較多的媽媽來說，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些，等乳☆禁☆房稍微變軟後再讓寶寶吸吮，如果哺乳後仍覺得乳☆禁☆房脹，感覺還有奶水沒有被吸完，媽媽一定要將剩餘的奶水擠出來。

擠出來的奶水也要注意存放技巧，避免細菌侵入。

擠出來的母乳可以放在冰箱，但最多存放24個小時，最好使用專用用來儲存母乳的容器(奶瓶或者儲奶器)，也可以用儲奶袋來存放母乳。如果母乳放在冰箱內，還需要在奶瓶外多加一個容器罩著，可以令母乳再次隔離在冰箱的空氣之外。

有的媽媽會用母乳來做手工皂，這樣的回收方式也不會浪費。

回乳食譜推薦

對於準備給寶寶斷奶的媽媽來說，則可以嘗試一些回乳食物，有效也安全。如果是要繼續喂母乳的媽媽如果乳汁太多，則不適合吃回乳食物，只需要把奶水擠出即可。

回乳食譜：回乳粥

食材：

粳米100克、炒麥芽30克、枳殼6克、紅糖適量

做法：

1、將粳米淘洗乾淨，將鍋置於火上，放入適量的清水。

2、加入炒麥芽、枳殼煎煮，去渣。

3、放入粳米煮成粥，等粥熟時，加入紅糖，攪拌溶化即可。

回乳食譜：蓮參粥

食材：

人參10克、蓮子15克、粳米50克、白糖適量

做法：

1、將人參用水浸潤，然後切成薄片。

2、蓮子水發，去芯。

3、粳米淘洗乾淨，將鍋放上火上，加入適量清水、蓮子、粳米，用火燒旺，放入人參片。

4、然後用文火煮熟，最後加入白糖調味即可。

食療作用：這道粥有補氣健脾、回乳的作用，可用於治療產後乳汁自出等症狀。