【寶寶睡眠有哪些禁忌】怎樣哄寶寶睡覺

養生之道網導讀：

寶寶睡眠有哪些禁忌？其實，寶寶們睡眠時也有很多禁忌的。這些禁忌父母們知道嗎？寶寶睡眠有哪些禁忌？現在就和小編一起來看看吧！

爸媽們在寶寶醒著時都感覺寶寶太過吵鬧，所以當寶寶睡著了後，爸媽們可能都會感覺輕鬆了不少。但是，寶寶睡眠要注意哪些禁忌？下面幾點需注意：

寶寶睡眠禁忌一：房間太亮

如果說寶寶們晚上睡眠的房間和白天一樣亮，那麼寶寶們就會分不清楚白天和黑夜，甚至會顛倒黑白，以致於影響睡眠品質，睡不踏實。所以，爸媽在寶寶晚上睡眠的時候，要記得把燈滅了，同時記得把窗戶關好，當然可以適當的留個小缺口，以免房間太悶，另外窗子的窗簾最好也要拉上。

寶寶睡眠禁忌二：房間太安靜

爸媽們都認為寶寶睡覺時，房間裡一定要安靜。其實，寶寶們睡覺時不可太過安靜。如果說寶寶們睡覺時一直都是在安靜的環境中，那麼以後寶寶們如果睡覺時碰到一絲的雜音，那麼寶寶們就會睡不著了。所以爸媽不要把寶寶的房間關的太嚴密，在關上窗子的時候，記得要把寶寶的房門打開。

寶寶睡眠禁忌三：在爸媽搖晃中睡去

很多爸爸媽媽喜歡邊抱著寶寶，邊搖晃著，好讓寶寶睡覺。其實搖晃寶寶不僅影響寶寶的睡眠，而且搖晃的動作還容易驚嚇住寶寶。

寶寶睡眠禁忌四：邊讓寶寶睡，邊哄寶寶

很多寶寶們在睡眠時，都不安分，很多寶寶會哭泣。這個時候爸爸媽媽喜歡哄著寶寶，讓他們睡覺。爸媽們可能會邊給寶寶唱歌，邊搖晃寶寶。爸媽的這種哄的行為可不好。容易導致寶寶們形成被哄的壞習慣。長此以往，寶寶們可能會被溺愛壞了哦。

寶寶睡眠禁忌五：邊吃邊睡

寶寶們睡覺時可能會哭泣，爸媽以為寶寶是因為餓的原因，所以很多寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺。含著乳☆禁☆頭睡覺，會影響寶寶的呼吸順暢程度，因為哭泣，可能還會導致寶寶窒息。

寶寶睡眠禁忌六：晚上睡得晚，白天睡的久

隨著時代的發展，網路的發達，父母們睡的都比較晚，而孩子們在父母的影響下，睡的也比較晚。晚上睡得晚，自然使得孩子們白天小憩的時間增長。這樣顛倒的睡眠方式會影響孩子的正常生長。

新手爸媽要學學以下安全有效的哄寶寶入睡的科學方法：

1.輕拍寶寶。

寶寶睡下後，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2.放輕柔的音樂。

可以選擇放一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3.讓寶寶睡在背光的一側。

寶寶待在媽媽肚子裡的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4.給寶寶一個擁抱。

媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法。

新手爸媽還要留神，還千萬注意不要這樣做：

陪睡。

一些家長以為寶寶小，怕有危險，不忍心讓寶寶一個人睡，所以就讓孩子跟著大人睡。殊不知，這是引起寶寶猝死的原因之一。比如，睡眠姿勢不好的父母，熟睡後，在床上翻來覆去，有時壓著寶寶都不知道，增加了寶寶窒息死亡幾率。另外，長期陪睡，寶寶會有“戀母”心理，到了該上學的年齡，很難與媽媽分離。日後寶寶容易患學校恐懼症、考試緊張症，對寶寶的身心發育不利。

摟睡。

有的媽媽習慣摟著寶寶睡覺，大人摟著寶寶睡覺時，由於寶寶呼吸不到新鮮空氣，更多的是吸入了媽媽呼出的廢氣、被子裡的污穢氣體，對寶寶的身體不利。並且，摟著寶寶睡，限制了寶寶睡眠時的自由活動，會影響正常的血液迴圈。

蒙睡。

寒冷季節，為了暖和一點，有的父母教孩子蒙著頭睡覺。這種睡法會使被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發“焐熱綜合征”，致使寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫，還可能引起呼吸困難，或者窒息。

熱睡。

為保暖，有的媽媽用電熱毯，讓寶寶睡在一個暖和的環境中。但是，電熱毯的加熱速度很快，溫度也較高，會使寶寶失去一些體內水分，引起脫水，影響寶寶健康。給寶寶使用電熱毯要在睡前通電預熱，待寶寶上床後及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現，說明身體可能脫水，要馬上給寶寶多喝些白開水。

父母們要注意這些睡眠禁忌，千萬別因為睡眠問題而傷害孩子。