哺乳後現乳☆禁☆房萎縮下垂怎麼辦？

懷孕後，女性體內激素發生劇烈變化，九成女性在哺乳後都會出現乳☆禁☆房萎縮、下垂、一大一小等現象。那麼，用什麼辦法能改善這一狀況呢?

正確餵養防“一大一小”

正確的餵養原則是：排空一側再吃另外一側。一側的乳☆禁☆房分前奶和後奶，應讓孩子將前奶和後奶都吃空後，再換到另一側吃。如果孩子只吃了一側乳☆禁☆房的前奶便飽了，下次吃奶時，要讓他繼續將後奶吃完。這期間，如果另一側的乳☆禁☆房有脹痛感，可少量排出部分乳汁，排出量以感覺到舒服為宜。

穿對文胸也能防下垂

孕期堅持戴有鋼圈的文胸。這會有效地承托住豐滿的乳☆禁☆房，使其不會因增重而下垂。哺乳期要堅持戴無鋼圈且有授乳開口的棉質文胸，這一時期，乳☆禁☆房因脹滿奶水而更加沉重，文胸能讓乳☆禁☆房有所託付，使其血液迴圈通暢，增進乳汁分泌，提高抗病能力並保護乳☆禁☆頭不受擦傷。開口設計方便哺乳，無鋼圈文胸可以防止鋼圈壓迫乳☆禁☆房，造成奶水硬結。