男女孕前保健要注意什麼

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男女孕前保健要注意什麼？孕育一個十全十美的寶寶可不是一件簡單的事，懷孕前就要做好充分的準備工作。那麼男女孕前保健要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、孕前保健的注意事項

近日，有醫院神經內科收治了一名年輕的孕婦，因胎兒不幸流產，孕婦情緒激動，出現了腦出血。幸虧救治及時，目前該患者生命體征平穩，正在進一步治療中。

據醫生介紹，孕婦王某今年25歲，懷孕1個多月，因出現陰☆禁☆道流血去醫院做超聲檢查，發現胎兒沒有胎心，醫生建議做人工流產。回家後王女士一直不說話，家人以為是心情不好，也沒太在意。第二天王某右側肢體活動不靈，而且走路不穩，口角歪斜，問話也不答。家人將其送到哈市紅十字中心醫院神經內科就診。頭部ct檢查發現，王某腦出血，需要立即住院治療。經治療，目前患者的病情日趨平穩。

專家提醒孕婦，孕前要做好身體和心理準備，要定期做產前檢查，避免情緒激動。一旦出現肢體活動失靈、血壓升高、語言遲鈍，應及時去醫院就診，以免錯過最佳治療時機。

二、男女備孕的飲食禁忌

女性飲食

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

6、避免吃醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

7、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。

8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

9、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

男性飲食

少偏好高蛋白肉類食物：大多數的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質，就難以受孕。