家有宝宝网

寶寶長高抓住春季這個黃金時間

1.睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的,如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠,就會直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”,其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利,而許多孩子為了完成作業或參加各種學習班,根本不能按時睡眠,長期處在睡眠不足的狀態,這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。

2、身心舒展

春季是充滿活力的季節,孩子經歷了一個寒冷冬季的“貓冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動活動,因此,春天我們應該讓孩子投入到大自然的懷抱,盡情享受運動的快樂,同時也接受運動帶來的生長激素分泌高峰。

3、揠苗助長其害無窮

春天給我們帶來了豐富的食物,很多家長不惜重金買來“奇珍異品”、“山珍海味”,其實對孩子來說牛奶、雞蛋就是最優質的蛋白質和營養品,此外,一日三餐營養均衡不偏食即可,鮑魚、魚翅大可不必,人參、燕窩有害無益,更不可以盲目地跟從各種廣告而服用大量所謂的促進增長的藥物,一些三無藥品甚至會引起性☆禁☆早☆禁☆熟、骨骺早閉等嚴重不良後果。