備孕女性月經期要注意什麼

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備孕女性月經期要注意什麼？痛經、經期提前或者推後、經量過多或者過少、週期變化等經期不良的狀況困擾著很多備孕女性。因為，備孕女性在經期做好保健至關重要，那麼備孕女性月經期要注意什麼？小編來告訴你。

一、注意衛生，預防感染

1、勤換衛生巾。每次如廁時，都要換衛生巾，防止滋生細菌。

2、忌房事。月經期間，最好不要發生性行為。因為這樣容易把細菌帶入陰☆禁☆道引起發炎。並且由於性☆禁☆交的刺激，導致盆腔充血，使經血增多或經期延長。

3、陰部清潔。經期必須保持陰部清潔。最好每次換衛生巾時，都用溫開水清洗。洗時不要坐入盆中，以防髒水進入陰☆禁☆道。經期洗澡禁止盆浴，只能淋浴或擦澡。此外，大小便後，要從前面向後面擦，以免將肛門附近的髒東西帶入陰☆禁☆道。

二、注意保暖，避免受涼

月經期間，未准媽媽必須注意保暖，尤其是下半身的保暖更為重要，避免用冷水洗澡、洗頭、洗腳等。因為月經期間如果受到突然或過強的冷刺激，會導致子宮及盆腔內血管過度收縮，從而引起經血過少或月經突然停止。此外，受涼以後，身體免疫力更加低下，容易感染疾病。

三、心情舒暢，情緒穩定

情緒波動過大會影響月經的正常來潮，並且加重月經期間的不適。經期是否正常與人的情緒狀態有著極為密切的聯繫。因為大腦皮層調節管制月經，不論是精神的緊張或情緒的波動，都能影響大腦皮質的調節功能，從而導致月經失常。有些脾氣本來就比較急躁的女性，在來月經時如果不注意克制，過於激動，會使月經減少或者突然停止。因此，月經期間應保持心情舒暢平和。

四、注意飲食，加強營養

飲食上要注意加強營養，多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。此外，不要吃生冷寒涼的食物，以防導致寒滯血脈，經行不暢，加重經期不適的狀況。

女性出現以下情況影響受孕

1、閉經：年齡超過18歲還沒有來月經；月經來潮後有連續停經超過6個月。不孕原因：當患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現閉經。

2、月經紊亂：月經提早或延遲；經量過多、過少；經期明顯延長。不孕原因：月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全，以及子宮內膜炎症有關係。

3、月經前後諸症：每次月經前後出現“乳脹”、“頭痛”、“浮腫”、"發熱"、"痤瘡"等症狀。不孕原因：導致這些症狀出現的因內分泌失調而導致黃體功能不健全，也可導致不孕。

4、痛經：原先無痛經病史者，在月經期間突然出現腹部劇烈疼痛。這是女性不孕如何自檢的一個關鍵。不孕原因：當子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。

因此，備孕女性在月經期應該提高警惕，愛護好自己，才能擁有一個健康的小寶寶。