母乳媽媽常用回奶方法

回奶期間，哺乳次數減少，奶水太多的媽媽如果不注意飲食和生活習慣，乳腺會增大數倍，脹痛難忍，後患無窮，輕者乳☆禁☆房下垂變形，乳腺受損，重者引發乳腺炎，增加回奶後乳腺增生、囊腫的幾率。選擇正確的回乳方法可以幫助媽媽健康渡過這個階段。

【回乳方法有2種】

自然回奶

一般來講，哺乳時間到10個月甚至1年而正常斷奶者，常採用自然斷奶法：逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣，寶寶的吮吸刺激減少就會使乳汁分泌量自然下降，同時配合減少進食湯水和催乳飲食，乳汁的分泌會減少直至全無。

人工回奶

因疾病以及特殊原因在哺乳時間不足10個月時斷奶，或自然回奶效果不好，常採取人工方法回奶。其一是採用藥物回奶，口服或注射雌激素類藥物，效果顯著，但是突然回奶容易造成乳☆禁☆房變形下垂;其二是口服或外用中藥類回奶方，效果好副作用小。

回乳方法因人而異

回乳是一個複雜的神經內分泌調節過程。因為每個人的回乳時間不同，乳汁多少不同，激素水準不同，月經狀況不同，選擇什麼方法，使用多長時間回乳也不同。

【應用廣泛的回乳方】

麥芽

麥芽味甘、性平，有行氣消食、健脾開胃、回乳消脹的功效。麥芽根據炮製方法不同分2種：生麥芽和炒麥芽，兩者都有回乳作用，其中生麥芽的用量在低於30克的情況下具有通乳作用，在回奶時不注意用量的話，會有截然相反的功效。

做法：

生麥芽60克，在冷水中浸泡30分鐘，置鍋中武火煮沸後，再用文火煮20分鐘，濾去藥渣，濃縮成2杯，分2-3次服用，連服3-5日。

炒麥芽60克，水煎分次服用，每日1劑。

豆漿+砂糖

豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功，還有調養貧血的作用，產婦可以適當飲用豆漿，但是當豆漿遇上砂糖，就會造成缺乳，若誤服而致缺乳者，再要催乳就很難了。

做法：

砂糖加入豆漿內，混合後在溫度適宜的情況下服用，該法1次即起效。

枇杷葉+土牛膝

枇杷葉能下氣和胃，胃氣下行可使乳汁減少;土牛膝能活血化瘀、清熱解毒，有消散癰腫之功，回乳時出現乳☆禁☆房腫痛使用本方，可以疏泄乳汁淤積，使硬結脹痛消退。

做法：

鮮枇杷葉5片剪碎，土牛膝10克搗碎，共置保溫瓶中，沖入沸水泡燜15分鐘，代茶飲，每日1-2劑。

花椒+紅糖

花椒溫經散寒、除濕止痛，解鬱結;紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀;用於回乳時緩解乳☆禁☆房脹痛。

做法：

花椒12克，洗淨，加水400-500毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，攪拌融化即可。於斷奶當天趁熱1次服下，日服1次，約1-3次即可回乳，絕大多數於服用後6小時乳汁即顯著減少，第2天乳脹消失或乳痛緩解。

回乳粥：麥芽+枳殼

炒麥芽有回乳作用，枳殼有理氣寬中、消脹除滿的作用。

做法：

鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米100克煮粥，等粥熟時，加入紅糖適量攪拌溶化即可。每日1劑，連服5-7日。