弱視遠視散光近視，兒童視力保護的常識和方法

弱視遠視散光近視，兒童視力保護的常識和方法

一、常見名字解釋

1.生理性遠視：如果沒有遺傳因素的影響(家長如果是高度近視的話，對孩子是有遺傳性的，同樣光源環境和用眼條件下，有遺傳因素影響的孩子會比其他孩子更易發病，且更易快速發展)，孩子在上小學以前(6歲左右)，眼睛應該具備200度左右的遠視度數，這可不是病態，是發育過程中的正常狀態，此時祼眼視力(就是平時我們不戴眼鏡查視力表的結果)可能到不了5.0，多徘徊在4.8左右。

2.正視眼：既沒有遠視度數也沒有近視度數。正常的孩子在上小學後，隨著發育及青春期的到來，原來的生理性遠視會逐漸減少，直到12歲左右發育基本結束時，發育成為正視眼，祼眼視力保持在5.0以上。

3.近視眼：發育過程中，如果不注意保護眼睛，近距離用眼過度，則眼球軸徑拉長，形成近視，眼軸每拉長1毫米，則出現近視度數300度。

理解了這幾個名詞後，你說這個生理性遠視是不是很好呢?有這個遠視度數存在，孩子在發育過程中就不容易轉為近視，哪怕這個生理性遠視的度數只剩下25度，對近視來說也是層保護。因此，這種生理性遠視，也被稱為遠視儲備。這種儲備如果過早地被揮霍浪費掉了，那眼睛離近視也就不遠了。

因此，保護遠視儲備是預防近視的關鍵。

而及時發現遠視儲備的減少趨勢，則可以幫助我們抓住最佳治療時機，及時進行干預，控制近視的產生和發展。

二、視力保護的常識和方法

家長和孩子越配合，視力提升越快，預防近視，平時就要從以下幾個方面做起：

1.科學用眼：

讀書寫字注意三個一：眼距書本一尺、胸距桌緣一拳、手指距筆尖一寸。b.走路或乘車坐船時不要看書，不要趴著看書寫字。

c.用眼時間不要過長，每隔40分鐘休息10分鐘，經常望遠。

2.注意用眼衛生：

a.不要長時間近距離讀書寫字、看電視、玩電腦和電子遊戲;

b.不要在光線太強或太暗的環境中讀書寫字，不要用髒手揉眼睛;

c.一般盡可能少看電視，20分鐘左右休息10分鐘;少玩電子遊戲、電腦。千萬不可一周不看，週末看多半天，這樣對孩子視力影響更大。

3.加強運動：每天堅持做眼保健操，倒8字訓練，調節眼肌，消除緊張，預防近視的發生。

4.睡前捏脊：按揉脊柱骨兩側至發熱，打通眼睛的全身的經絡和氣血循環。