幫助寶寶補腦有什麼方法

養生之道網導讀：

幫助寶寶補腦有什麼方法？個人的聰明程度主要取決於大腦的結構和功能，腦的功能可通過後天的訓練來加強，快來看看幫助寶寶補腦有什麼方法！

小寶寶當然需要讀書，哪怕每天只有幾分鐘，也會使寶寶受益無窮。如果不相信，就一起看看吧！

將親子讀書時間變得更有樂趣的方法

1、養成習慣

一天中，你可以多幾次給寶寶讀書。只要挑選你和寶寶心情很好，很放鬆的時間。比如午睡醒來之後，晚上上床睡覺之前。這個時候寶寶會更容易接受書中的故事，更喜歡你們的讀書時間。幫寶寶養成讀書的習慣有一些細節上的技巧：首先，剛開始給寶寶讀書時，速度可以快一點，你可以簡單讀一下故事內容，讓他也有個適應的過程。等她習慣讀書時候後，就要放慢讀書的速度，給寶寶留下思考的時間。其次，讀書的時候儘量要把書放在寶寶眼前，讓你們倆都能看清楚上面的圖畫。最後，儘早讓寶寶享受讀書的樂趣。即使是一個剛剛出生的小寶寶，也會喜歡在你懷中，聽你訴說的感覺。

2、掌握好音調

給寶寶讀書時，最好使用高聲調，有表現力的聲音。說話的速度要放慢，吐字要更清楚。讓寶寶聽清楚每個字，分辨出每個字發音的不同。有研究發現，小寶寶喜歡媽媽和他交流的時候使用的那些比較誇張的聲音。還有就是聽歌曲裡抑揚頓挫的聲調。

3、再重複一遍

如果寶寶喜歡你讀的內容，就多給他重複幾遍。專家認為，和寶寶說話時，不斷地重複可以讓孩子加深對這些語言的印象，有利於寶寶學習語言。而且寶寶熟悉了這些故事後，就能在你下一次讀給他聽的時候感到舒適，安全，自信。因為他已經很瞭解了。

4、跟著孩子的感覺走

比較小的寶寶會更喜歡拿著書玩，沒關係，就讓他玩。這能增加寶寶對書的興趣。所以可以讓他用各種方式多接觸書，摸一摸，甚至用嘴啃啃。到了8個月的時候，你就可以教他一頁一頁地翻書。普通的書可能禁不住孩子的折騰，你可以準備一些布書，或者比較結實不容易被撕壞的書。不過寶寶看書的時候，你一定要在旁邊，如果寶寶做得太過分，比如撕書、咬書的時候，要及時制止他，並告訴他這樣做是不對的。這樣他才能知道愛護書。

讀書對小寶寶來說是件很有意義的事，即使每次只是簡單的幾句話，寶寶也很可能受益終身。

寶寶需要常吃的六大健腦食品

1、核桃

核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液淨化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能；蛋白質中含有人體八種必需氨基酸中的賴氨酸，賴氨酸是健腦的重要物質，有助於提高寶寶的智力。核桃還含有豐富的維生素B和維生素E，也含有卵磷脂，這些都有利於增強大腦功能特別是記憶力。早晨和晚上各吃2~3個核桃就可以充分的滿足人體需求。

2、金針菇

金針菇含有多種氨基酸和鈣、鐵、磷等微量元素、維生素等，其中賴氨酸的含量特別高，有加強記憶，促進智力發育的作用。因此金針菇，是兒童保健和開發智力的必需食品之一。此外，金針菇還能促進人體內的新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。

3、小米

小米營養豐富，含有的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等都比大米多；人體必需的8種氨基酸含量豐富；維生素含量也豐富，而且難得的是，小米的粗纖維的含量相對比較低，特別適合寶寶食用。小米中的維生素B1、B2特別豐富，一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米蛋白質中賴氨酸過低而亮氨酸又過高，氨基酸組成不如大米理想，所以小米不能取代大米成為寶寶的主食。

4、大豆

大豆是植物性食物中蛋白質含量最高的，氨基酸組成也接近人體需求，而且含有大量的賴氨酸，大豆中的含鐵量和維生素B族都比較高，而且大豆中富含的磷脂是生成聰明大腦的重要物質。食用大豆能夠提高記憶力，增加大腦皮層的興奮和抑制功能。

5、雞蛋

雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。各種蛋類營養成分較為接近，只是個別微量元素有所差別。為了寶寶的身體發育以及大腦發育，應該從寶寶6個月後，逐步開始添加蛋黃。

6、深海魚DHA

主要存在於魚類食物中，在所有的魚類中，海水魚的DHA含量高於淡水魚，深海魚又高於淺海魚類。海水魚中金槍魚的DHA含量最高。值得注意的是，DHA不一定存在於魚肉裡，有些魚油也含有豐富的DHA，例如鮭魚、紅鱒、鱈魚、墨魚。