【寶寶正確睡姿】寶寶睡姿解讀

養生之道網導讀：

運用寶寶正確睡姿可以讓寶寶睡出好頭型，身體健康狀況也可以通過寶寶正確睡姿來調節。寶寶正確睡姿都有哪些呢？

寶寶睡姿解讀

寶貝健不健康，其實父母們是可以通過很多方式和途徑獲得答案的，當然這也需要媽咪們平時多觀察，有一顆細膩的心才能知道。孩子的健康狀態就可以通過孩子的睡姿看出來，信不信媽咪們不妨跟著小編的目光一起看過來就知真假。

1.煩燥不安的睡姿

健康的孩子睡姿都是很安穩的睡姿，如果孩子在入睡時出現了煩燥不安，翻來翻去，手腳亂放亂踢，並伴有時有驚醒，面色發紅，呼吸急促等症狀的話。孩子多半健康有問題，睡得好不好和孩子的健康有很大關係，聰明的家長平時只需要多關注孩子的睡姿就能讀出孩子的健康狀況。孩子面色發紅，呼吸急促的情況之下預示著孩子很可能會出現發熱病症，家長需要提前預防感冒之類的疾病。

2.哭鬧亂動的睡姿

孩子睡前哭鬧不安，好不容易睡著了之後不停地用手亂抓臉和耳朵，體溫比平時略高，時不時亂踢被子。家長發現孩子這樣子的睡姿就要小心注意了，孩子這有可能是中耳炎溫疹症狀的前兆。在孩子睡醒之後，建議家長最好是馬上送醫院檢查一下，做到早發現早治療，避免不必要的傷害。有些家長覺得孩子可能是被子太厚了，就給孩子少蓋一床被子，結果令孩子症狀加重，甚至還會導致感冒發生，對孩子健康造成更大的影響。

3.睡夢中咀嚼磨牙

有細心的父母就會發現，有些孩子在夜裡睡著之後會有出現咀嚼或是磨牙等問題。相關醫生就提醒父母，孩子有這種情況可能是孩子腸道有寄生蟲的原因，或是因消化不良引起。如果孩子還伴有面黃肌瘦，吃什麼都不長肉，不長個兒等症狀的話，多半是腸道寄生蟲所引起，需要馬上到相關醫院進行檢查，吃驅蟲藥打蟲，以幫助孩子健康成長。如果是因消化不良引起，父母就要注意晚餐不要給孩子吃太飽，睡前不吃東西，多吃水果蔬菜和適當攝入粗纖維食物改善消化道。

4.睡夢中四肢抖動

孩子白天過於勞累，或是玩得過於刺激，受到了驚嚇，夜間睡著之後就會出現手腳抖動。家長應該儘量避免孩子白天玩得過於疲勞，少帶孩子去玩帶有很大刺激性的遊戲，尤其是會驚嚇到孩子的一些機動性☆禁☆遊☆禁☆戲，不宜孩子的年齡就不要玩。孩子受到驚嚇不利於他們睡眠，甚至還會導致惡夢等情況發生。

正確睡姿

趴睡

在西方國家，小兒科醫師都會告訴家長，不要讓寶貝趴睡。因為寶貝趴睡導致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身並不是嬰兒猝死症的必要條件，但還是有某種程度的關聯。因為這個時期的寶貝還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，俯臥睡覺容易發生意外窒息。

另外，俯臥睡覺會壓迫內臟，不利於寶貝的生長發育。

側睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢，而不會變成趴睡。

小叮嚀：

由於新生寶貝的胃呈水準位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在餵奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝採取仰臥睡覺姿勢，因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆，對寶貝的內臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習慣仰睡的寶貝，頭型通常會比較扁。很多爸爸和媽咪擔心寶貝會睡成“大扁頭”，所以急於改變寶貝的睡姿習慣。醫師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習慣。

小叮嚀：

滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

悉心呵護健康成長。