孩子快開學啦 小心焦慮找上門

“開學焦慮症”，你造不?孩子為什麼會得“開學焦慮症”，又有哪些具體表現?作為家長，我們該如何幫助孩子擺脫焦慮的困擾呢?下面小編就一一為您解答，希望可以幫到您和寶寶。

什麼是“開學焦慮症”?

開學後就意味著孩子們輕鬆的日子不再，不能再晚起懶覺，而且每天還要完全功課，穿梭在學校和輔導班之間。情緒一旦十分緊迫，就容易引發“開學焦慮症”。

“開學焦慮症”是一種常見的心理現象，從某方面來說，與“假期綜合症”有些相似，但是程度更深。面對即將到來的新學期，孩子們可能變得情緒低落、無精打采、百般焦慮。

“開學焦慮症”的兩大表現及其原因

育兒專家介紹，“開學焦慮症”主要有“分離型”和“適應障礙型”兩者類型。

♢ 前者是因為寶寶與家人分離，會產生不安全感，進而引起焦慮，也稱為離別焦慮，多發於在剛入幼稚園的孩子身上，屬於兒童焦慮症的一種。

♢ 後者常發生在的升學學生身上，比如幼生小、小升初以及初升高等。面對日後更加嚴格的學習壓力和管理，以及對陌生環境的擔憂，孩子可能覺得無助，進而造成心理壓力大，引發焦慮感。

預防開學焦慮家庭環節很重要

解決開學焦慮，預防工作很必要，這需要孩子自己以及家庭、學校三方面的配合，其中家庭因素是非常重要的環節。家長要學會放開孩子的手，拒絕包辦孩子的一切事物，如果父母對孩子過於溺愛，會讓孩子獨立性不夠，缺乏自理能力，一旦沒有父母在身邊照顧就很難面對一些新的情況。因此建議家長不要過度保護孩子，注意培養孩子養成良好的生活習慣，以及自理能力。

學校方面的努力也是不可或缺的。開學後，老師可以圍繞假期生活開展相關的主題班會，鼓勵學生們講述假期趣聞，制定新學期學習計畫，引導他們儘快進入學習狀態。另外在新學期剛開始，老師們應該給孩子們一個過渡期，適當放寬要求，作業量稍作減少。