大齡女性備孕有什麼注意事項

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不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡增長而逐漸減低，大齡女性如何成功備孕？快跟隨小編一起來瞭解大齡女性如何成功備孕！

大齡如何成功備孕？

大齡女性懷孕後，容易出現各種問題。但是大家不要灰心，為了順利生下健康聰明的寶寶，大家是需要花些心思在孕前準備上的。一般來說，大齡女備孕注意事項主要有以下幾個方面：

1、決定了就不要拖延

一旦決定要孩子，就不要再拖延了，否則身體組織會不斷老化，卵子的活力將越來越低，直接影響胎兒品質。要知道，女性生育的最佳年齡段為25~29歲，越接近這個年齡段越有利於優生。

2、到正規醫院做一次全面檢查

健康檢查：大齡女性患病的幾率大於年輕女性，應及時查出並進行正規治療，直至痊癒，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰☆禁☆道炎、口腔炎等。

優生檢查：包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

測量體重：過了30歲，不少女性開始發福，由於大齡本身就是妊高症、孕期糖尿病等併發症發生幾率升高的原因，如果體重又超標，患病的危險會大幅增加。因此，準確地掌握自身的體重，並設法控制在正常狀態，乃是一項必不可少的準備。

3、戒忌煙酒

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

4、作息規律，別熬夜

作息規律就是該吃吃，該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的品質受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長，導致流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。

5、遠離有害物質

各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時問，等身體各項指標值正常後再受孕。

孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對大齡女性而言，在備孕時需要更用心。

那麼，大齡女性應該具體注意哪些方面，才能成功受孕呢？

1、生理方面

保證均衡營養，保持良好生活習慣

首先，孕前檢查很有必要，特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應先與醫生說明自身情況，在醫生的指導下進行個體檢查。

其次，之前長期服用避孕要的女性，應該在停藥6個月以後才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。

再來，需要保持良好的生活習慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優質蛋白的食物，比如蛋類、豆製品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時就可以在醫生的指導下補充葉酸，能讓寶寶更聰明，預防胎兒畸形、貧血。

2、心理方面

放鬆心情，保持樂觀心態

面對造人不順，大齡女性更容易背負精神壓力，可能會產生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重擔。事實上，沉重的思想負對備孕有害無利。女性情緒變化大，容易致使體內內分泌發生紊亂，進而降低受孕幾率。

所以，在備孕時，女性切記調整好自己的心理狀態。要知道，只要讓自己處在輕鬆的氛圍裡，造人計畫才能順利。

3、環境方面

儘量避免與寵物近距離接觸

之所以這麼建議，是為了避免弓形蟲的傳染，造成胎兒畸形。但是大家不必過於擔心，可以提前將寵物送往寵物醫院檢查，打免疫預防針。一般來說，寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要管道，所以最好不要直接接觸。另外，還應注意讓寵物食用煮熟的肉類，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲。