優生寶寶的前奏準備_優生寶寶如何前奏準備

養生之道網導讀：

優生寶寶的前奏準備，優生寶寶可不只是懷孕後的事。受孕前就要做好充分的準備，特別是懷孕前半年到6個月的這段時間。優生寶寶的前奏準備，下面看看這段時間准父母都該做些什麼準備。

父母都希望生一個健康，聰明的寶貝，那麼在懷孕前3個月乃至6個月，就應做好孕育新生命的前奏曲，這樣才能幫助自己如願以償。

1、消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導致胚胎發育遲緩，或導致胎兒體重輕、早產甚至畸形。因此，準備受孕時如果情緒波動，心情不愉快，最好先進行心理調整，推遲受孕時間。心理障礙也是一種疾病，同樣會影響受孕，如導致不孕。長期不孕特別是經過多方治療效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關係敏感、焦慮、抑鬱、偏執等。

在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產生心理障礙，積極進行心理疏導或心理治療。同時，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁達一些，減少疑慮或緊張情緒。這樣，才會有助於提高自然受孕率。

2、多吃提高精子和卵子活力的食物

精子和卵子處於高活力狀態，有利於形成優質的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。

研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助於提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。

富鋅食物具有補精壯陽的作用;動物性內臟富含腎上腺皮質激素和性激素，適當食用可以增強性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，並能增強精子的活力，對維持男子生殖系統正常功能有重要作用。

富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中以牡蠣最為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

富精氨酸食物：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

3、受孕時抓住卵巢排卵的時間

最新研究表明，每個月排卵前3天至排卵後1天，是女性最容易受孕時期，醫學上稱為易孕階段，受孕率的頂點是排卵的當天。因為，剛剛排出的卵子最新鮮，活力最強，容易避開外界環境的各種干擾，形成十分優良的受精卵，有助於孕育出身體健康、智商高的孩子。因此，受孕時最好把握住這一天賜良機。

可以居家進行體溫測試，或是採取月經週期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的時間。

來潮前。此後，周而復始地又進入下一個月經週期。

4、採取利於受孕的性☆禁☆交姿勢

對於子宮過度前屈的女性，如果想達到最佳受孕的效果，性☆禁☆交時適宜採取仰臥位的姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭，並性☆禁☆交後保持仰臥位20分鐘左右。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達輸卵管，有利於形成優質的受精卵。

5、孕前檢查什麼時候最好

前檢查的最佳時間

懷孕前三至六個月，夫妻雙方就要開始做各項檢查，最好夫妻同時進行檢查，以確保身體健康，適合懷孕。要注意的是，女性最好在月經結束後三至七天內進行檢查，檢查前不要同房，這樣出現問題就可以治療解決。

檢查項目：女性

1、盆腔檢查：就是常規的望診、觸診，彩超，內窺鏡等。

2、排卵監測：女性一生大約排出四百多個卵子，平時要知道自己的排卵期，以增加懷孕的幾率。

3、檢查性激素六項：即促黃體生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六項性激素。需要注意的是，激素檢查在月經來兩三天時，其他則在月經走後三到七天時檢查。

4、子宮內膜檢查：通過檢查白帶，看是否有黴菌、滴蟲及其他陰☆禁☆道炎症等婦科疾病。如果有要及時治療，等痊癒後再懷孕生寶寶。

5、婦科B超檢查：及時瞭解子宮卵巢的健康情況，是否有子宮肌瘤、畸形等問題。如果有要在孕前進行治療。還可以通過心電圖等方法檢查心臟及肺部是否有疾病。

檢查項目：男性

1、精液檢查：這是男性最重要的孕前檢查，通過檢查精液的量、粘稠度、顏色及精子的活躍度等等情況，以此來判斷男性的受孕能力。注意，檢查前要禁欲三到七天。

2、內分泌激素：要檢查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六項，知道自身體內激素水準。

3、男性體格檢查：檢查生☆禁☆殖☆禁☆器官、前列腺、睾丸、精索、精索靜脈、附睾及陰☆禁☆莖是否有疾病。