夫妻備孕要樹立正確的心態
養生之道網導讀：
夫妻備孕要樹立正確的心態，這是夫妻必須要共同認識一個問題。那麼夫妻備孕要樹立正確的心態到底應怎麼做呢？下面小編就來給你講解一下，希望對你們的備孕過程有幫助。一、夫妻備孕要樹立正確的心態
大部分青年男女成立家庭後，都強烈地有一種要共同孕育一個寶寶來寄託他們的希望的想法。抱有這種想法的夫妻，對受孕作好了積極的心理準備。夫妻雙方能夠順利地將情感和理智合二為一，創造出最好的孕育條件，選擇最佳受孕時機，施行最積極的胎教方法，為即將出世的寶寶作好一切準備。
1、有些夫妻缺少正確的受孕心理，毫無準備地就懷孕了，一切任其自然發展。對即將出生的寶寶來說，這是不負責任的，當然也就不能產生積極的影響。
2、由於學習、工作、生活等多方面的影響，有些青年夫妻暫時沒有要寶寶的打算，但又沒能有效地採取避孕措施，導致懷孕後又猶豫不決。這種矛盾的心理狀態如不及時糾正，必將對胎寶寶產生消極的影響。
3、有的夫妻對懷孕抱有排斥心理，這種心理對胎寶寶身心健康的發育是十分不利的。
4、一些夫妻盼子心切，一心只想生男孩，從心理上排斥女孩；或者是婚姻破裂，想以寶寶來維繫名存實亡的婚姻，填補心靈上的空虛等等。諸如此類的受孕心理都是不健康的，對寶寶的心理和生理的健康只能起到消極作用。
5、正在備孕中的女性突然發現自己“老朋友”沒來了，偶爾還伴有噁心、嘔吐的現象，高興地認為自己肯定是懷孕了。到醫院檢查之後卻發現根本就沒有懷孕。到底是怎麼回事呢？
醫生表示，這些假像都是“假性懷孕”的表現，多是心理因素造成的。出現假性懷孕症狀的要麼是一些內心十分渴望懷孕的女性，要麼是一些是不願意要孩子、房事後總是擔心懷孕的女性。不管是渴望還是害怕，因為心理壓力過大，往往就會造成生理上的一些變化，比如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至還會出現噁心、嘔吐等懷孕假像。如果不及時到醫院檢查，停經4—6個月後可能還會自覺出現“胎動”，繼而脂肪肥厚、腹部膨隆，完全呈現出懷孕的現象，但並不是真的懷孕。
6、還有一些女性朋友備孕很長時間了，還是沒有懷孕，於是就懷疑自己得了不孕症，十分緊張。盼子心切，加上家人的壓力，於是焦慮緊張，病急亂投醫。聽說某地名醫有祖傳秘方，就慕名登門求醫；聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，十分緊張。但是他們沉迷於這些民間的秘方，卻缺乏醫院的系統檢查。要知道越是長期這樣緊張，形成心理障礙，就越是難以懷孕。
消極的心理只能增加疾病的程度，而積極的心理才是有益於驅除疾病的。大量的臨床資料證明，精神過度緊張、心理發生障礙，往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。這一道理，患者本人要明確、家人也要明確。
所以，要明白很多“不孕”只是暫時的，不必為此而緊張自卑。調整好心態，到醫院做一個系統的檢查，看看是因為生理問題上的不孕，還是因為心理障礙導致的不孕。如果是後者，那就要及時調整。打開心扉，正確面對這個問題，相信自己是可以懷孕的。多跟朋友、家人、醫生溝通，及時反應自己的情況，讓家人朋友及醫生幫助調整。
二、備孕期男女的飲食禁忌
1、備孕期間准媽媽的飲食禁忌
對於准媽媽來說，備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。此外，備孕期間應該避免辛辣食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類飲品。
這些食品中所含的工業添加劑或者化學物質，可能會引起孕婦身體的不適，胎兒發育的畸形，嚴重的可能導致還會造成胎兒的早產、流產以及死胎。所以這些食物准媽媽在備孕期間都要忌口。
① 蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒
② 糖類：食用白糖、巧克力
③ 酒精飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒
2、備孕期間男人的飲食禁忌
備孕期間，男人不宜吸煙喝酒，也不宜大量吃高蛋白肉類食物，孕前2-3個月內最好不要亂服用藥物。
① 如果想要一個健康聰明的寶寶，最好在懷孕前3-6個月前就要戒煙酒。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統，不僅會讓精子活力下降，還會引起精力畸形，讓懷孕更加困難。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
② 男人愛吃肉，這是普遍飲食習慣。雖然精子的形成確實需要蛋白質，但是大量吃高蛋白質食物，而維生素攝入不足，這就容易造成酸性體質，使得受孕困難。
③ 准爸爸在孕前2-3個月內不能亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成，其毒性還會隨著精液進入女性陰☆禁☆道，導致結合的胎兒畸形死亡率過高，像環磷醯胺、氮芥、順鉑等藥物，孕前一定要避免服用。如果生病了實在需要吃藥，最好詢問醫生後再服用。
由此可見，健康的受孕心理是胎教的重要組成部分，未來的爸爸媽媽應高度重視這一環節，應在充分的準備下，在極大的喜悅中，期待與你血肉相連的新生命的降臨。