如何做好懷孕_做好懷孕的方法

養生之道網導讀：

如何做好懷孕？如果想要健康的寶寶，孕前檢查就萬勿掉以輕心。那你知道如何做好懷孕？下面由小編告訴你！

一、為什麼懷孕難

1、女性不易懷孕原因之一：年齡

年齡是婦女生育能力最大的限制因素。

2、女性不易懷孕原因之二：排卵問題

3、女性不易懷孕原因之三：輸卵管問題

輸卵管是子宮兩旁纖細的管子，也是子宮通往腹腔的管道，輸卵管的功能除了捕捉由卵巢排出的卵子外，也是精子與卵子交會受精的地方，在對於曾經懷孕過但後來變得不易懷孕的女性而言，輸卵管的暢通與功能發生障礙是女性後天不懷孕最常見的原因，對於屢次發生骨盆腔感染、經過腹部手術或曾有骨盆腔沾粘病史的婦女，要高度懷疑輸卵管在通透性或活動性方面的問題造成的不懷孕。

4、子宮內膜炎

炎是子宮內膜的炎症。按照病程的長短，可以分為急性子宮內膜炎和慢性子宮內膜炎兩種。發生子宮內膜炎之後，整個宮腔常常發生水腫、滲出，急性期還會導致全身症狀，出現發熱、寒戰、白細胞增高、下腹痛、白帶增多、有時為血性或有惡臭，有時子宮略大，子宮有觸痛。慢性者表現也基本相同，也可有月經過多、下腹痛及腰骶附脹明顯。

二、如何做好懷孕

1、別懶於運動

運動是需要長期堅持下來的事情，什麼事情都貴在持久。堅持運動不僅僅能夠保證女性健康，還能夠緩解長期久坐帶來的淋巴或血行行栓塞，改善輸卵管不通的情況。所以專家建議，有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。

2、陰☆禁☆道少沖洗

陰☆禁☆道具備自淨能力，所以清洗不應該太多餘頻繁，同時多久清潔一次儘量在醫生的指導下根據醫囑選擇科學的方法。不然很有可能破壞掉引導內原本平衡的環境。有研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

3、經期不做☆禁☆愛

雖然規律的夫妻生活可以讓女性更容易懷上寶寶，但是小編完全不建議經期還做☆禁☆愛的方式。這種做法不僅于健康無益，還有可能導致不孕。約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

雖然現在沒有強制性的婚前堅持，但是如果想要健康的寶寶，孕前檢查就萬勿掉以輕心。想懷孕怎麼辦？女性日常保健中謹記小編上面提到的問題，踐行這些好習慣，才是能夠在期望生寶寶的年紀圓夢的關鍵。

三、哪些食物有助於懷孕

1、有助懷孕的食物一、豆漿。豆漿中含有植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌系統的功能。常喝可以使分泌週期保持正常。

2、有助懷孕的食物二、黑豆。黑豆有補充雌激素的功效，對於腎虛的朋友來說，吃一段時間能使體溫、腰酸等症狀正常、減緩。

3、有助懷孕的食物三、阿膠紅棗。阿膠紅棗適合氣血虛的朋友，氣血虛會影響受孕，補氣養血能幫助受孕成功。

4、注意事項：很多食品藥性都是相沖的，所以我們要根據自己的身體狀況調理好自己的身體，才能夠更好地懷孕。