另類方法助你懷孕_另類方法如何助你懷孕

養生之道網導讀：

另類方法助你懷孕，准爸爸媽媽在準備懷孕的時候都是很希望可以更好更快的懷上寶寶。另類方法助你懷孕，一起來看！

1、反射療法

丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水準，6個月內受孕幾率為15%。不過，很多醫生對其療效表示懷疑。

2、飲食療法

目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水準，也利於生育。不過研究顯示，乳製品中的半乳糖和豆製品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，儘管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其*3120e046c5cd9433ceb52aa1433810c8*。

3、針灸療法

在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸後，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結合，不過很多醫生對此療法持懷疑態度。

4、催眠療法

在美國一項研究中，催眠術幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認為，催眠術就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對於男性來說，提高生育能力意味著強壯身體。男人應服用多種維生素補品，戒煙，並將酒量控制在每日一兩杯範圍內。避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時應服用含鋅補品，提高性能力。

備孕作戰開始，萬般小心積極準備的你都採取了哪些措施？遠離煙酒？避免壓力？多吃有營養的食物？……僅僅知曉這些“大道理”就可以了嗎？知道要養成良好的作息習慣，卻不知道睡眠細節；知道要運動，卻不知道運動方式問題……大生活，小細節，提高女性生育力的建議：注意備孕細節，事半功倍更容易求好孕。

1、良好作息準備，開夜燈卻會干擾生育能力

孕前準備：常言道，日出而作，日落而息。就是告訴我們生活要有規律，不能熬夜，熬夜對身體的壞處非常之多，甚至會影響生育能力。

細節tips：夜間開燈睡覺會影響生育能力

發表在《生育與不育雜誌》上的一項報告顯示，夜間的人造光線和路燈不僅會影響睡眠品質，還會干擾生育能力。夜間暴露在光線之中會抑制睡眠激素（褪黑素）的生成，這種激素對保護女性的卵子不受自由基侵蝕起到了關鍵性作用。研究者建議，如果女性打算懷孕，她們首先要營造安靜和黑暗的睡眠環境，並保證每晚睡夠8小時。

2、身體健康準備，運動過量則會產生副作用

孕前準備：懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。還能提高性機能，以便為受精卵提供優質的卵細胞。

細節tips：運動是件好事，但過量就會產生副作用。

體重正常的女性如果每週劇烈運動（如長跑、游泳或快速騎自行車）超過5個小時，那她懷孕幾率會有所降低；堅持低強度運動（如快步走或悠閒的騎車）的女性懷孕幾率會增加。想要備孕的女性要學會尋求平衡與適度，在常規運動中適量加入瑜伽和普拉提等類型的鍛煉形式，並要適度休息。

3、營養準備，不吃或少吃早餐會降低生育機會

孕前準備：在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，多吃一些對調養身體有益的食物，才能讓身體保持最佳狀態，為懷孕做準備。

細節tips：豐富的早餐可以保護卵巢，提供生育力

也許大家都懂早餐的好處，不過還是有許多人，尤其是白領一族，為早上貪睡幾分鐘而錯過早飯時間，有的在辦公室裡草草解決，有的則乾脆不吃。最新研究發現，早餐居然和生育能力掛鉤了。豐富的早餐可以保護卵巢，提高生育力。很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”，最終導致體內睾丸激素偏高，降低了生育機會。