史上最強培養寶寶自我約束力遊戲小攻略！

養生之道網導讀：

孩子自控能力差，常常因為情緒上來而做出讓家長崩潰的事。今天我們就來探討下家長們怎樣幫寶寶培養自我約束能力。

文/育嬰達人米婭

跟寶寶一起去看演出時，他總是不老實。想告訴他要安靜一點，不然會打擾別人，他卻用很大的嗓門反駁，甚至有時還在劇場的過道裡跑來跑去。實在讓人頭疼！

孩子自控能力差，常常因為情緒上來而做出讓家長崩潰的事。那麼今天我們就來探討下家長們怎樣幫寶寶培養自我約束能力。

戶外活動可以幫寶寶親近陽光和空氣，走近大自然，也是鍛煉健康體魄、樂觀人生態度的有效手段。戶外活動可以釋放寶寶的情緒和壓力，幫助寶寶形成積極向上的性格，足夠的運動還可以讓寶寶學會自我控制，讓寶寶能在需要的時候使自己安靜下來。

1、種小植物：學會等待

帶寶寶到戶外去，或者在室內也可以，種一棵小植物，讓寶寶照顧它開花。

這是觀察自然的契機，也是養成自我約束力的契機哦~學會等待能讓寶寶提高自己的自我約束力~

2、指揮交通：體會輪流

讓寶寶扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到後才能換崗。寶寶當員警的時候，爸爸媽媽要創設一些情景，讓“員警”發揮作用，讓寶寶感受到當“員警”的快樂。在遊戲中，對注意力持續時間的要求可以循序漸進地提高。

輪流是社會規則，輪流的遊戲可以讓寶寶儘快體會到社會的規則，寶寶們可以慢慢地將外在的遊戲規則內化為內在的自我約束。

3、小青蛙回家：角色扮演

找一塊有樹蔭的空地，用撿來的長樹枝和石頭圍一個橢圓形的圈，當作青蛙的池塘。媽媽和寶寶就是出來散步的大青蛙和小青蛙，爸爸可以充當鱷魚。當鱷魚要靠近散步的青蛙時，青蛙們要跳回到自己的池塘裡才安全。隨著寶寶對遊戲的熟悉，還可以增加更多的情境，提高遊戲的難度。

角色扮演類的遊戲不僅可以調動寶寶的想像力，而且幫助寶寶們初步建立起規則意識，按照規則約束自己的言行，建立寶寶的自我約束意識。

4、藏貓貓：約束行為

藏貓貓是寶寶永遠玩不膩的遊戲之一，大樹、小樹就是寶寶最好的藏身之處。媽媽背著寶寶從10開始倒著數至1，寶寶利用這段時間找到自己的藏身之處。媽媽可以找一兩處地方後再真正地發現寶寶，並在找到的一刹那驚喜地說：“哇，原來你在這裡呀！”如果寶寶主動提出找媽媽，媽媽記得在寶寶找了一兩分鐘後發出聲音，來提醒寶寶自己的位置。

藏貓貓看起來很簡單，但藏起來的寶寶不能發出任何聲響和動作，寶寶們逐漸這樣學會約束自己哦~

5、西蒙說：延遲滿足

首先，用“石頭、剪子、布”的方法選出一人扮演西蒙；然後，“西蒙”給其他人下命令；當他說“西蒙說，摸摸膝蓋”時，小朋友們就必須照指令摸膝蓋；當他只說“摸摸膝蓋”，而沒說“西蒙說”時，就不能照做，做錯的淘汰出局。最後的得勝者可以扮演下一輪的“西蒙”。

這個遊戲不僅可以幫助寶寶們約束行為，而且可以通過延遲滿足培養寶寶自我約束力，只有一直遵守規則的人才可以成為下一個“西蒙”，寶貝們為了成為下一個“西蒙”，會讓自己堅持遵守規則，學會延遲滿足。

這幾個遊戲都很簡單，又好玩，去戶外做遊戲，讓寶寶從小就懂得自我約束、自我管理，跟寶寶一起多玩幾遍吧~