孕前保健要注意什麼

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孕前保健要注意什麼呢？要想孕育健康的寶寶，就需要有一個健康的身體。那麼孕前保健要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹有關知識。

一、孕前腎臟的保健方法

專家指出，妊娠合併腎病是妊娠的合併症之一，其可對母嬰健康造成嚴重的影響。國外研究表明，妊娠合併腎病可導致多種不良妊娠結局，如早產、胎兒體格和神經發育遲緩、死胎等；對於母親而言，妊娠可誘發腎臟疾病發生或導致原本的腎病加重，嚴重者可出現腎功能衰竭。

由此，建議準備要孩子的女性在孕前檢查腎臟功是否健全。因為慢性腎臟疾病患者的臨床表現隱匿，不少人要發展到晚期才會出現身體不適感。懷孕前，可能沒有任何不適。但妊娠期間，腎臟負荷加大，可誘發腎臟疾病發生或使原本輕微的腎臟疾病快速進展，腎功能急劇下降，甚至發展成尿毒癥。

專家指出，在他們接診的患者中，不少育齡女性是在妊娠期間出現腎臟損害甚至腎功能衰竭，不得不終止妊娠（人工流產）。如果她們能夠早點知道疾病的存在，更早地接受系統治療，可以避免如此嚴重的後果。

腎病發病隱匿，是不是很難診斷呢？其實大多慢性腎臟疾病患者，常會有疲倦乏力感，小便中泡沫增多。如果懷孕前，您想初步瞭解腎臟情況，可以先接受一次簡單的小便檢查，若小便中蛋白含量增高，應進一步抽血化驗，瞭解腎功能情況。

妊娠之前發現慢性腎臟疾病有什麼好處呢？首先是可以避免因為妊娠導致腎病加重；其次，慢性腎臟疾病的早期，通過中西醫結合治療，病情若能控制在比較穩定的水準，在醫生的嚴密觀察下可以正常妊娠。但如果在不知情的情況下進行妊娠，出現腎臟損害甚至腎功能衰竭、尿毒癥，就很難通過藥物控制了。不少患者最終需要長期接受透析或腎移植治療，這將嚴重影響生活品質，並大大增加醫療費用。

二、孕前保健的知識

為了能夠在最佳的身體、心理和環境狀態下有計劃、有準備地受孕，減少和預防影響健康和妊娠的不利因素，準備懷孕的夫妻應該瞭解相關的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括以下幾點：

1、維護母體健康：如患有性傳播疾病傳染期、精神病發作期以及其她重要臟器嚴重疾病，且病情不穩定，或在治療服藥期間，為避免疾病或用藥對妊娠和子代健康的影響，建議暫緩懷孕，等待病情痊癒或症狀緩解後再懷孕。

2、重視營養，培養良好飲食習慣：不偏食不挑食，每日要能攝入足夠的優質蛋白，維生素，礦物質，微量元素和適量的脂肪，要補充好葉酸和鐵劑。建議準備懷孕的婦女在懷孕前3個月就開始服用0.4毫克的葉酸。

3、戒煙戒酒：主動吸煙和被動吸煙都會影響胎兒的生長發育。酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發生酒精綜合症，引起染色體畸變，導致畸形或智力低下等。

4、遠離寵物，預防弓形蟲病：貓、狗可能傳染弓形蟲病。孕婦弓形蟲病感染會引起流程或胎兒畸形和胎兒宮內發育遲緩。因此，家有寵物者，在計畫受孕是，應將寵物寄養出去，避免接觸。

5、調整避孕方式：決定計劃受孕後，要調整避孕方法。如果採用口服避孕藥避孕者，應停藥；如放置宮內節育環者，應去取出節育器。一般要在停藥或取器後6個月再受孕。

6、選擇適宜的受孕年齡：一般來說，女性最好的受孕年齡應該是25歲左右，最遲也不要超過28周歲。過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結合，也會降低受孕的幾率。

7、選擇適宜的受孕季節：受孕季節以7-9月份為宜，經過十月懷胎到第二年的4、5、6月份分娩最為合適。

8、推算排卵期：排卵日期一般發生在下次月經來潮前14天左右。除此之外，推算排卵期的方法還包括排卵試紙測試法、基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及B超檢測法等等。