吃什麼幫助受孕_孕前藥膳調理

養生之道網導讀：

吃什麼幫助受孕？想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體，在這裡有一些適合輕鬆在家DIY的食譜，提前助你預約健康的寶寶喔！下面教你吃什麼幫助受孕。

已結婚並計劃生育的婦女，在飲食上要儘量避免生冷食物：如生魚片、沙拉、瓜果類等寒涼性食物，尤其是虛寒型體質的女性，建議多喝溫熱的飲品或茶水，少喝冰涼飲料。因為冰涼飲料會讓痛經的女性經痛更加劇烈，且使經血不易排出，而溫熱飲品則符合人體溫度。想要懷孕與孕期中的准媽媽還要注意少吃經過加工的食品，如蜜餞、洋芋片、餅乾、醃漬物等。

孕前藥膳食譜

想懷孕的女性們在養胎之前先養好身體，在這裡有一些適合輕鬆在家DIY的食譜，提前助你預約健康的寶寶喔！

雙耳保肝炒

材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克

調味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml

功效：滋養、益肝、活血、潤燥

適應症：適宜肝鬱有熱、便秘者

禁食者：腹瀉者慎用

山藥牛蒡湯

材料：山藥200克、牛蒡80克、幹金針20克

功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。

適應症：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。

紅豆紫米甜湯

生藥：紅棗6個、黑棗6個（1人份）

材料：紅豆20克、紫糯米20克

調味料：冰糖1茶匙

功效：中醫認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產後血崩虛弱的的體制，為療養佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養血功效。

適應症：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。

吃什麼幫助受孕？

核桃仁溫補有助受孕

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。

核桃仁的食用方法：

“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。

“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。

烏雞煮益母草有助受孕

烏雞幾乎是每一位懷孕女性必選的美味，您可知如何製作烏雞才能真的改善不孕狀況嗎？

烏雞的食用方法：

材料必備烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。