孕媽如何護理頭髮？

養生之道網導讀：

准媽媽在生活中的每一個細節，飲食、衣著、行動等等都應格外注意，頭髮護理也是不容忽視的，頭髮毛躁、油性頭髮怎麼護理，准媽媽們注意咯！

女性懷孕期間如何護髮呢?女性朋友們懷孕之後在身體上也有產生不同的變化。有些人認變，孕婦不能洗頭，這種說法是不正確的，事實上，孕婦洗頭是被可以的，但不宜多洗。孕婦的護髮之所以比一般女性重要是因為當女性懷孕時，身體的營養素會比平時流失的快。

1、選擇合適的洗髮水很重要

准媽媽的皮膚比原先更敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，准媽媽要選擇適合自己發質，且性質比較溫和的洗髮水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水，特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。發質變幹的准媽媽，可以對頭髮進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。

2、洗頭髮時的姿勢要注意

長髮的准媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完孩子之後再留長髮。

短髮准媽媽：頭髮比較好洗，可以淋浴的時候直接洗頭髮;也可以坐在高度適宜、膝蓋可以彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢洗。

至於懷孕後期的准媽媽，大腹翩翩，無論長髮還是短髮都不好洗。這段時期，准媽媽可以讓准爸爸幫忙洗頭，這樣還可以增加夫妻之間的感情。

3、濕發的處理問題

利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題，由於幹發帽的吸水性強、透氣性好，所以很快就能弄幹頭髮;淋浴後也能馬上睡覺，還能防止感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。

4、孕期不要染髮、燙髮

在懷孕期間，准媽媽不要染髮、燙髮，以免這些化學物質損傷皮膚，少數女性會產生過敏反應，影響胎兒在母體內的正常發育。而且，女性在懷孕後，精神狀態不穩定，發質也會隨之改變，由於很難預料發質會出現怎樣的變化，所以儘量不要燙髮、染髮。

5、准媽媽要多吃維生素B

維生素B是能讓頭髮強韌的能量劑，因此懷孕期間，准媽媽可以多食用維生素B含量高的食物，如小麥胚芽、糙米、肝臟、香菇、包心菜等等，這些都能攝取到豐富的維生素B群。

幸福的准媽媽是最美麗的，所以不用加太多修飾，燙髮、染髮就更沒有必要了。搞好頭髮衛生、做好頭髮護理，你就是最美麗健康准媽媽!