幫助懷孕的方法
養生之道網導讀：
幫助懷孕的方法有哪些？只要是已婚夫婦，大部分人都想擁有一個寶寶儘快生一個寶寶，給家庭增添幸福的氣氛。那麼幫助懷孕的方法到底有哪些呢？還是讓小編來給你指點指點。一、幫助懷孕的方法
如果你已經做好了懷孕的準備，下面的7件事情可以幫助你儘快懷孕：
1、做孕前檢查
在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫生詢問哪些產前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前迴圈做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。
2、不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這並沒有科學根據。這種體位只是可以確保大量精子流入陰☆禁☆道。
3、瞭解自己的週期
專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。如果你經常採用避孕措施，那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有週期了，跟蹤排卵期可能有些困難。
4、性☆禁☆交之後立即躺下
你也許聽過這樣一種說法：性☆禁☆交之後，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這並不完全正確。專家建議：性☆禁☆交之後在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。10到15分鐘後，流向子宮頸的精子就已經在那裡了。
總之，未准爸媽從計畫受孕開始，就要改正自己生活上的不良習慣，為孕育健康寶寶打下堅定的奠基基礎。
5、做任何可以減壓的事情
壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據表明針灸有助於減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利於懷孕。
6、性☆禁☆交不要太頻繁
即使在排卵期，頻繁性☆禁☆交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射☆禁☆精之後，精子數量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性☆禁☆交會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性☆禁☆交，可以讓他在連續射☆禁☆精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射☆禁☆精後他的精子品質和數量。此外，緊身衣服對精子數量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睾丸的位置，其精子品質會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。
7、培養健康的生活方式
體育鍛煉有助於健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也並不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動（每週散步三次）。對於想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，週期可能恢復；但是如果太瘦，週期沒有來，那麼你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機率。
研究表明85%的女性在經過一年的嘗試之後會懷孕。專家建議：如果超過一年還沒有懷孕，去醫院做不孕症檢查；對於年齡大於35歲的女性，醫生建議在6個月的嘗試之後就應該向專家諮詢。
二、懷孕前的準備 男女的注意事項
准爸爸的注意事項：
1、生殖疾病需及時治療
解剖下男性生☆禁☆殖☆禁☆器官，睾丸、附睾、輸精管、精索動脈、靜脈、前列腺液都在生育中起到了重要作用，如果生☆禁☆殖☆禁☆器官出現疾病，准爸爸定要及時治療，以免影響優生。
2、性☆禁☆愛要節制
過於頻繁的性☆禁☆愛會使精液、精子數量、品質相對應的減少，為保證胎兒的正常孕育，應當節制性☆禁☆愛。尤其是准爸爸需要養精蓄銳，性☆禁☆欲過於旺盛的夫婦尤其應該注意。
3、警惕藥物
男性性腺功能容易受抗癌、激素類、抗生素類等藥物的影響損害，極易造成精子數量、品質下降，或者影響性腺的內分泌功能從而導致性功能障礙。還有些藥物（含保健品內）含有性激素或類似成分，都會影響睾丸的正常生精功能，因此，准爸爸在選擇時要注意。
4、遠離有害化學物質
現代社會中許多物理、化學、生物因素作用於體內都會對生殖功能產生一定的傷害，使染色體發生異常、精子畸形，影響胎兒正常發育。
5、小心噪音
科學研究表明，噪音不僅會影響聽力，也會影響男性生育能力。男性如果長期生活在噪音為70~80分貝的環境中，性 功能會減弱；生活在90分貝以上高噪音環境中，容易發生性功能絮亂；更高的噪音則可能導致男性無法射☆禁☆精。
6、溫度
高溫也會對睾丸有所影響，男性應當儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如：長時間泡熱水澡和洗桑拿浴等，以免生育能力下降。
准媽媽的注意事項：
1、准媽媽應減少在外就餐次數，每天做到按時按點吃飯，飯菜應可口又有營養。
2、飲用水的品質要合格，水污染會影響胎兒發育，可以選擇合適的淨化裝置。
3、不宜過度勞累、熬夜，應保證睡眠品質及充足的睡眠。
4、儘量避免使用有輻射的電腦、微波爐、電視、音響、手機等。不宜長時間上網、看電視及玩遊戲等。
5、家居環境應保持舒適寧靜，應有良好的通風狀態。
6、提前閱讀瞭解有關孕期知識及胎兒生長發育的書籍或雜誌。
7、可以多聽輕柔能放鬆心情、愉悅精神的音樂。
8、充分保持愉快平穩的心情，迎接孕期生活，有利於優生優育。
9、為避免化妝品中有害物質對胎兒造成一定的影響，應減少使用化妝品，原則上應只護膚，不美容。
總之，未准爸媽從計畫受孕開始，就要改正自己生活上的不良習慣，為孕育健康寶寶打下堅定的奠基基礎。