女性孕育要避免哪些禁忌

養生之道網導讀：

女性孕育要避免哪些禁忌？女性要想孕育健康的寶寶，就的注意日常的保健工作。那麼女性孕育要避免哪些禁忌？下面養生之道網為您介紹。

一、女性孕育要避免哪些禁忌

雖然很多女人都知道酒精，煙，咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的，但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。

1、酒精

喝酒會影響你的生育能力，但是，對於喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。所以如果你正試著懷孕，那麼最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那麼多酒了，保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。

一杯酒相當於：半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁；四份之一品脫強度很高的酒；一杯白酒；一小口烈酒。

如果你發現你很難戒得掉酒，那麼可以試試這些貼士：

（1）避免在自己家裡喝酒。

（2）和你愛人一起戒酒。

（3）在冰箱裡放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料。

一旦你懷孕了，就要完全戒酒了，因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。

2、抽煙

和酒精一樣，抽煙也會影響到你的生殖能力。煙裡含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程，也會影響你的排卵速度，煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和品質。另外，長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。

如果你的愛人也吸煙，那麼叫他戒了，因為尼古丁也會影響他的精子的品質。 吸煙也可以增加你： a. 流產的機會 b. 早產的機會 c. 胎兒晚發育的機會 d. 生下一個重量不符要求的孩子的機會

3、咖啡因

就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣，你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。雖然咖啡因不會影響你的生育能力，但是它會影響你對食物的吸收能力。而當你懷孕了，建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。

4、吸毒

吸毒會降低你的生殖能力，它會減少你的卵細胞的品質，也會減少你愛人的精子的品質，而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處，所以，你最好能在懷孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想懷孕，那你最好和你的主治醫生商量一下，看看有什麼辦法可以戒掉，等你身體好了，你就可以生下一個健康的寶寶了。

二、如何判斷自己懷孕

1、基礎體溫

基礎體溫是指經過較長時間睡眠（8小時以上）清醒後，在尚未進行任何活動之前，所測得的體溫。正常生育年齡女性的基礎體溫，是隨月經週期而變化的。排卵後的基礎體溫要比排卵前略高，上升0.5℃左右，並且持續12～14天，直至月經前1～2天或月經到來的第一天才下降。月經期過了，懷疑受孕的可以測量基礎體溫。夜晚臨睡前，將體溫計的水銀柱甩低於35℃，為避免起床活動，放於隨手可取之處。次日清晨醒後，在未開口說話、未起床活動前，立即取體溫計測口腔體溫5分鐘，連續測試3～4天，即可判斷是否已經懷孕。

2、宮頸黏液

宮頸黏液結晶的類型，對診斷早孕有非常重要的意義。女性在懷孕後，卵巢的“月經黃體”不但不會萎縮，反而進一步發育為“懷孕黃體”，分泌大量孕激素。因此，宮頸黏液塗片有許多排列成行的橢圓體，醫生見到這麼多的橢圓體就可斷定是懷孕現象。

如果月經期過了而宮頸黏液塗片中見到的是典型羊齒葉狀結晶，那就絕對不可能懷孕。

3、黃體酮試驗

如果體內孕激素突然消失，就會引起子宮出血。對於以前月經有規律，而此次月經過期，疑為早孕的女性，可以用黃體酮試驗輔助診斷早孕。給受試者每日肌內注射黃體酮（即孕激素）10毫克～20毫克，連用3～5日。如果停藥後7天內不見陰☆禁☆道流血，則試驗陽性，基本上可以確定懷孕。

4、婦科檢查

孕期，生殖系統尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經剛過幾天時進行婦科檢查，意義不大。這是因為，由懷孕引起的生☆禁☆殖☆禁☆器官變化，大多在懷孕6周後才開始顯示。如果檢查發現陰☆禁☆道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前後徑增寬而變為球形，並且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經懷孕。