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懷孕常識有哪些_孕媽媽不得不知的數字常識

養生之道網導讀

:懷孕常識有哪些?為了生育一個健康、聰明的寶寶,年輕的父母們都應該瞭解一定的孕前準備、孕產期保健和哺育新生兒的知識。下麵教你懷孕常識有哪些。

懷孕常識有哪些

為了生育一個健康、聰明的寶寶,年輕的父母們都應該瞭解一定的孕前準備、孕產期保健和哺育新生兒的知識。有趣的是,這些知識中有很大一部分都與數字有關。如果能瞭解和掌握這些數字,對實現優生和保護孕產婦身體健康,十分有益。因此,介紹一下有關的數字,它們是:

較好受孕時間:11月至次年1月。即避開寶寶在寒冬或醋暑時節誕生。

容易受孕時間:下次月經前14天或兩次月經中間的4--5天內,即排卵期及排卵前2--3天至排卵期後的1--2天。

早孕反應出現時間:一般受孕後40天左右開始。

首次檢查時間:停經1個月內,或出現早孕反應時。

胎兒在母體內生長時間:40周,即280天。

預產期計算方法:末次月經的月份加9(或減3),日期加7。

產前檢查時間:一般懷孕5--6個月,開始產前檢查;6--7月每月1次;8個月後每半月1次;最後1個月每週1次;有特殊情況時更應檢查,或聽從醫囑。

孕婦洗澡適宜水溫:42℃--43℃。

孕婦每週增加體重正常值:應少於0.15公斤。

孕期體重增加總值:不宜超過10公斤。

自然流產發生時間:懷孕5個月以內,大多數發生在懷孕3個月內。

人工流產適宜時間:停經後2個半月內;7-9周最適宜。

中期引產適宜時間:妊娠16-24周內。

自覺出現胎動時間:妊娠16-20周內。

胎動最頻繁最活躍時間:妊娠28-34周內。

胎動正常次數:每12個小時30-40次,不應低於15次。

早產發生時間:妊娠28-37周內。

胎心音正常次數:每分鐘120-160次。

過期妊娠超過預期天數:14天。

產婦可以下床活動時間:順產後24小時。

產婦可以輕微活動時間:產後2周。

產婦可以做一般家務時間:產後5-6周。

產婦身體完全恢復正常時間:產後6-8周。

產後可恢復性☆禁☆生☆禁☆活時間:6-8周

新生兒可以餵奶時間:出生後半小時。

新生兒出生後體重:正常2500克--3500克。超過4000克為巨大兒,低於2500克者為未成熟兒或早產兒。

嬰兒頭3個月體重增長值:平均每月500克--900克。

兒童體重增長公式:

1~6個月體重(千克)=初生體重+(月齡×0.6千克)

7-12個月體重(千克)=初生體重+(月齡×0.5千克)

2-10歲平均體重(千克)=年齡×2+7

凡體重超過25%,或低於25%的,都可認為不正常。

兒童生長增長標準:足月新生兒出生時,身長平均為47--58釐米,第一年增長約為25釐米,以後每年增加約5釐米。

身長計算公式:

身長=(年齡×5)+75(釐米)

凡身長超過10%,或低於10%的,都可認為不正常。

懷孕怎麼做?

首先,要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。因此,應該儘量吃得雜一些,不偏食、不忌嘴,保證營養均衡全面。

其次,在飲食中加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外,還要多吃水果。

第三,要避免各種食物污染。注重飲食衛生。儘量選用新鮮天然的食品,避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品,如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗,水果應去皮,以避免農藥污染。多飲用白開水,不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼製品,不用鋁製品和彩色搪瓷用品,以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。

除了以上的內容,下面養生之道網小編提醒您,日常生活中要養成良好的生活習慣,只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。