懷孕常識有哪些_孕媽媽不得不知的數字常識

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：懷孕常識有哪些？為了生育一個健康、聰明的寶寶，年輕的父母們都應該瞭解一定的孕前準備、孕產期保健和哺育新生兒的知識。下麵教你懷孕常識有哪些。

懷孕常識有哪些

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為了生育一個健康、聰明的寶寶，年輕的父母們都應該瞭解一定的孕前準備、孕產期保健和哺育新生兒的知識。有趣的是，這些知識中有很大一部分都與數字有關。如果能瞭解和掌握這些數字，對實現優生和保護孕產婦身體健康，十分有益。因此，介紹一下有關的數字，它們是：

較好受孕時間：11月至次年1月。即避開寶寶在寒冬或醋暑時節誕生。

容易受孕時間：下次月經前14天或兩次月經中間的4--5天內，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期後的1--2天。

早孕反應出現時間：一般受孕後40天左右開始。

首次檢查時間：停經1個月內，或出現早孕反應時。

胎兒在母體內生長時間：40周，即280天。

預產期計算方法：末次月經的月份加9（或減3），日期加7。

產前檢查時間：一般懷孕5--6個月，開始產前檢查；6--7月每月1次；8個月後每半月1次；最後1個月每週1次；有特殊情況時更應檢查，或聽從醫囑。

孕婦洗澡適宜水溫：42℃--43℃。

孕婦每週增加體重正常值：應少於0.15公斤。

孕期體重增加總值：不宜超過10公斤。

自然流產發生時間：懷孕5個月以內，大多數發生在懷孕3個月內。

人工流產適宜時間：停經後2個半月內；7-9周最適宜。

中期引產適宜時間：妊娠16-24周內。

自覺出現胎動時間：妊娠16-20周內。

胎動最頻繁最活躍時間：妊娠28-34周內。

胎動正常次數：每12個小時30-40次，不應低於15次。

早產發生時間：妊娠28-37周內。

胎心音正常次數：每分鐘120-160次。

過期妊娠超過預期天數：14天。

產婦可以下床活動時間：順產後24小時。

產婦可以輕微活動時間：產後2周。

產婦可以做一般家務時間：產後5-6周。

產婦身體完全恢復正常時間：產後6-8周。

產後可恢復性☆禁☆生☆禁☆活時間：6-8周

新生兒可以餵奶時間：出生後半小時。

新生兒出生後體重：正常2500克--3500克。超過4000克為巨大兒，低於2500克者為未成熟兒或早產兒。

嬰兒頭3個月體重增長值：平均每月500克--900克。

兒童體重增長公式：

1～6個月體重（千克）=初生體重+（月齡×0.6千克）

7-12個月體重（千克）=初生體重+（月齡×0.5千克）

2-10歲平均體重（千克）=年齡×2+7

凡體重超過25%，或低於25%的，都可認為不正常。

兒童生長增長標準：足月新生兒出生時，身長平均為47--58釐米，第一年增長約為25釐米，以後每年增加約5釐米。

身長計算公式：

身長=（年齡×5）+75（釐米）

凡身長超過10%，或低於10%的，都可認為不正常。

懷孕怎麼做？

首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該儘量吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，保證營養均衡全面。

其次，在飲食中加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。

第三，要避免各種食物污染。注重飲食衛生。儘量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品，如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。多飲用白開水，不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼製品，不用鋁製品和彩色搪瓷用品，以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。